본문 바로가기

분류 전체보기640

과민성 대장증후군에 좋은 음식 TOP10 과민성 대장증후군이란 복통 혹은 복부팽만감 등의 불쾌한 소화기 증상들이 반복되며 설사나 변비 등 배변장애증상을 동반하는 만성질환입니다. 최근 들어 현대인에게 많이 발생하며 특히 수험생 및 직장인들에게 자주 나타나는 질환 중 하나입니다. 그렇다면 과민성 대장증후군에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을지 알아보겠습니다. 과민성 대장증후군 원인은 무엇인가요? 과민성 대장증후군의 원인은 아직 정확히 밝혀진 바 없지만 유전적 요인, 장내 미생물 무리의 변화, 스트레스, 잘못된 식습관 등이 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 또한 특정 음식 섭취 후 증세가 악화되는 경우가 많아 이를 피하는 것이 좋습니다. 과민성 대장증후군 치료방법은 어떻게 되나요? 과민성 대장증후군은 완치가 어려운 질병이지만 약물치료와 생활습관 개.. 2023. 3. 8.
과민성 대장증후군 증상과 치료법 한방에 정리! 과민성 대장증후군이란 말 그대로 장이 예민해져서 생기는 질환입니다. 이 질병은 주로 스트레스나 심리상태 등 정신적인 요인들이 원인이 되어 발생한다고 합니다. 그래서 그런지 많은 사람들이 앓고 있지만 정확한 진단을 받지 못하는 경우가 많습니다. 하지만 방치하면 일상생활에 지장을 줄 만큼 불편함을 초래하기 때문에 치료가 필요한데요. 이번 포스팅에서는 과민성 대장증후군의 증상과 치료법에 대해 알아보겠습니다. 과민성 대장증후군의 증상은 어떤가요? 과민성 대장증후군의 대표적인 증상으로는 복통과 설사, 변비등이 있습니다. 또한 배에 가스가 차거나 복부팽만감 같은 소화불량 증세가 나타나기도 하며, 두통 및 불안증세 같은 신경계 이상증상이 동반되기도 합니다. 이러한 증상들을 완화시키기 위해서는 병원치료뿐만 아니라 생활.. 2023. 3. 8.
딸기 효능 제대로 알고 먹으면 더 맛있어요! 딸기철이 돌아왔습니다, 딸기는 맛도 좋고 건강에도 좋은 과일인데요. 비타민C가 풍부해서 피로해소와 면역력 증진에 도움을 주고 항산화 작용을 해서 피부미용에도 좋습니다. 또한 안토시아닌 성분이 들어있어서 눈건강에도 좋답니다. 하지만 뭐니 뭐니 해도 제철과일인 만큼 저렴한 가격에 먹을 수 있다는 점이 최고 장점입니다. 지금부터 딸기의 효능과 맛있게 먹는 법 그리고 보관방법에 대해 알아보겠습니다. 딸기의 효능은 무엇인가요? 심장 건강을 향상할 수 있습니다 딸기는 혈압을 향상하고, 콜레스테롤 수치를 낮추고, 염증을 줄임으로써 심장병의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 산화 방지제와 항염증 화합물이 풍부합니다. 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다 딸기는 칼로리가 낮고 섬유질이 많아서 혈당 수치를 조절하고 2형 .. 2023. 3. 8.
주꾸미(쭈꾸미) 효능과 먹는법 제대로 알아보기! 주꾸미는 봄 제철음식으로 유명하지만 이제는 사시사철 언제든 먹을 수 있는 음식이 되었습니다. 특히나 매운맛과 쫄깃한 식감 덕분에 스트레스 해소용 술안주로도 많이 사랑받고 있는데요. 저 역시도 자주 먹는 음식 중 하나입니다. 이렇게 맛있는 주꾸미지만 알고 먹으면 더 좋겠죠? 지금부터 주꾸미 효능과 먹는 법에 대해 알아보겠습니다. 주꾸미 칼로리 얼마나 될까요? 주꾸미 칼로리는 100g당 47kcal로 매우 낮은 편이기 때문에 다이어트 식품으로도 인기가 많습니다. 또한 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어 있고 타우린 성분이 많아 피로해소 및 간 건강에도 도움이 됩니다. 주꾸미 효능은 무엇인가요? 주꾸미는 앞서 말씀드린 것처럼 대표적인 스테미너 음식 중 하나입니다. 낙지보다도 2배 이상 많은 타우린 함량 덕분에 .. 2023. 3. 8.

티스토리툴바