과민성 대장증후군 증상과 치료법 한방에 정리!

 

 

과민성 대장증후군이란 말 그대로 장이 예민해져서 생기는 질환입니다. 이 질병은 주로 스트레스나 심리상태 등 정신적인 요인들이 원인이 되어 발생한다고 합니다.

 

그래서 그런지 많은 사람들이 앓고 있지만 정확한 진단을 받지 못하는 경우가 많습니다. 하지만 방치하면 일상생활에 지장을 줄 만큼 불편함을 초래하기 때문에 치료가 필요한데요.

 

이번 포스팅에서는 과민성 대장증후군의 증상과 치료법에 대해 알아보겠습니다. 

 

 

과민성 대장증후군의 증상은 어떤가요?

과민성 대장증후군의 대표적인 증상으로는 복통과 설사, 변비등이 있습니다.

 

또한 배에 가스가 차거나 복부팽만감 같은 소화불량 증세가 나타나기도 하며, 두통 및 불안증세 같은 신경계 이상증상이 동반되기도 합니다.

 

이러한 증상들을 완화시키기 위해서는 병원치료뿐만 아니라 생활습관 개선 역시 필수적입니다. 

 

 

 

과민성대장증후군 자가진단 방법 알려주세요! 

자가진단방법은 매우 간단합니다. 아래 항목 중 2개 이상 해당된다면 과민성대장증후군을 의심해 볼 수 있습니다.

 

• 배변 후 잔변감이 있다.
• 설사 또는 변비가 반복된다.
• 복통이 느껴진다.
• 가스가 찬다.
• 소화불량이 잦다.
• 식후 복부팽만감이 든다.
• 스트레스를 받으면 복통이 생긴다.
• 식사 후 배가 아프다.
• 배가 더부룩하다.
• 이유 없이 자주 화장실을 간다.

 

 

과민성대장증후군 치료법은 무엇인가요? 

과민성대장증후군은 특별한 치료 없이도 저절로 회복되는 경우가 많습니다.

 

하지만 설사형이라면 지사제 복용 시 도움이 될 수 있고, 변비형이라면 섬유소섭취량을 늘려주는 것이 좋습니다.

 

또한 심리적인 요인이 크다면 신경안정제 같은 약물치료를 병행하기도 합니다.

 

그리고 유산균 같은 건강보조식품을 꾸준히 섭취해서 장내 유익균을 늘리는 것도 큰 도움이 됩니다.

 

 

 

 

과민성 대장증후군 예방 방법은 무엇인가요?

우선 규칙적인 식사시간을 지키는 것이 좋습니다. 특히 아침식사는 거르지 않고 먹는 것이 좋으며, 자극적인 음식보다는 섬유질이 풍부한 채소 위주의 식단을 짜는 것이 도움이 됩니다.

 

그리고 하루 최소 6~8잔의 물을 마시는 것이 좋은데요. 수분섭취는 체내 독소배출뿐만 아니라 장의 연동운동을 활발하게 해 주기 때문에 매우 중요합니다.

 

마지막으로 적당한 운동을 하는 것이 좋습니다. 산책이나 조깅처럼 가벼운 운동만으로도 신체리듬을 회복하는데 큰 도움이 됩니다. 

 

 

결론적으로 과민성 대장증후군은 현대인이라면 누구나 겪을 수 있는 흔한 질병이지만 그만큼 간과하기도 쉬운 병이기도 합니다.

 

그러나 가볍게 여겼다가는 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있으니 반드시 전문가와 상담 후 적극적인 치료를 받는 것이 좋겠습니다. 

 

 

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