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번아웃 뜻 뭐야? 번아웃 증후군 테스트와 극복하기! 번아웃 증후군(burnout syndrome)은 일의 과도한 스트레스나 업무의 신체적, 정신적, 사회적 압박으로 인해 일의 의욕과 자신감이 상실되는 상태를 말합니다. 이러한 번아웃 증후군은 대부분의 직장인이 한 번쯤 경험해 보았을 정도로 널리 알려진 증상입니다. 장시간 일을 하거나 업무 스트레스가 지속되면서 일의 의미를 찾지 못하거나 관심을 떨어트리기 시작하며, 결국에는 심각한 우울감과 피로감을 느끼게 됩니다. 이번 글에서는 일상에 번아웃 증후군이 나타날 수 있는 원인과 극복 방법에 대해 알아보겠습니다. 번아웃 증후군이 생기는 원인은 무엇인가요? 일을 하다 보면 누구나 피로와 스트레스를 느끼는 것은 당연한 일입니다. 그러나 지나치게 몰입하면서, 일에 상당한 압박을 받거나, 일과 삶 사이의 균형을 잡지 못.. 2023. 3. 11.
암 초기증상! 암에 걸리면 나타나는 증상 10가지 암은 우리나라 사망원인 1위인 질병입니다. 최근 들어 의학기술이 발달하면서 생존율이 높아졌지만 여전히 무서운 질병임에는 틀림없습니다. 하지만 초기에 발견하면 완치될 확률이 높기 때문에 정기검진과 초기증상 파악이 매우 중요합니다. 그렇다면 암에 걸렸을 때 어떤 증상들이 나타날까요? 이번 포스팅에서는 암에 걸렸을 때 나타나는 대표적인 징후들을 알아보겠습니다. 어떤 사람이 암에 걸리기 쉬운 가요? 보통 가족 중에 암 환자가 있으면 자신도 암에 걸릴 확률이 높다고 생각하기 쉬운데 이는 잘못된 상식입니다. 유전성 암은 전체 암의 약 5% 미만이며, 대부분 환경요인에 의해 발생합니다. 따라서 생활습관 개선 등을 통해 예방 및 조기진단이 가능합니다. 초기 자각증상이 있나요? 대부분의 암은 초기 자각증상이 없습니다. .. 2023. 3. 10.
히비스커스의 효능 및 부작용 제대로 알아보기! 오늘은 다이어트 차로도 유명한 히비스커스차에 대해서 알아보려고 합니다. 저는 개인적으로 꽃차 중에서는 제일 좋아하는 차가 히비스커스입니다. 맛도 좋고 색도 너무 예뻐서 보기만 해도 기분이 좋아지는 차인 것 같아요. 그래서 이번 포스팅 주제로 선정하게 되었습니다. 최근 몇 년 동안 히비스커스 차는 건강상의 효능으로 인해 엄청난 인기를 얻었는데요. 이 번에 히비스커스 차의 효능과 부작용에 대해 제대로 알아보겠습니다. 히비스커스는 무엇인가요? 히비스커스차는 이름 그대로 '신에게 바치는 꽃'이라는 뜻을 가지고 있습니다. 이집트 미의 신인 HIBIS와 그리스어 ISCO(닮았다)의 합성어라고 하는데요. 그만큼 아름다운 여신들이 즐겨마셨다는 의미인 것 같습니다. 실제로 고대 이집트에서는 클레오파트라가 미모유지를 위해.. 2023. 3. 10.
다크서클 생기는 이유와 없애는법 한방에 정리! 눈 밑의 다크서클은 답답하고 피곤해 보일뿐만 아니라 실제보다 나이 들어 보이게 만듭니다. 다행히도 이런 다크서클을 제거하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 다크 서클은 여러 원인의 복합적인 결과물인데요. 이번 글에서는 다크서클에 다양한 원인들을 알아보고 민간요법, 생활 습관 변화 및 의학적 치료를 포함하여 다크 서클을 줄이고 제거하는 다양한 방법에 대해 알아보겠습니다. 다크서클의 원인은? 다크 서클을 제거하는 방법을 알아보기 전에 원인을 이해하는 것이 중요합니다. 다크 서클은 다음과 같은 원인의 결과일 수 있습니다. 유전 다크서클은 유전될 수 있습니다. 부모님이 다크서클이 있다면 당신에게도 생길 가능성이 있습니다. 노화 나이가 들면 눈 밑 피부가 얇아져 혈관이 더 잘 보이게 되고 다크서클이 생기게 됩니다.. 2023. 3. 10.

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