다이어트 정보64 브이젠 내돈내산 후기 진짜 좋을까? 브이젠이 요즘 부기 빼는데 핫하다고 지인들에게서 전해 듣고는 2시간가량 검색을 해보았습니다. 사람들이 많이 찾는 데는 이유가 있겠지라는 마음으로 후기들을 찾아보니 어느 정도 인정되는 부분이 있더라고요. 워낙에 후기를 빙자한 광고가 많은 세상이라 처음엔 의심부터 했었는데요. 일단 브이젠 성분들을 살펴보니 후기랑은 별개로 수긍이 되는 부분이 있더라고요. 브이젠 성분은 파인애플에 주요 성분인 브로멜라인과 파파야 열매에 주요 성분인 파파인이 들어있고, 늙은 호박에서 추출한 칼륨까지 들어 있다고 합니다. 그래서 브로멜라인과 파파인 그리고 칼륨이 우리 몸에 어떤 효과가 있는지 알아보았습니다. 브이젠 성분 중 브로멜라인 효능은? 아래와 같은 효능이 있다고 하는데 개인적으로 우선 눈에 띄는 건 염증감소 효과인 것 같아.. 2023. 4. 8. 카니보어 다이어트 제대로 알아보기! 요즘 핫한 다이어트 방법인 카니보어 다이어트 들어보셨나요? 육식동물처럼 고기만 먹는 다이어트라고 해서 붙여진 이름인데요, 이 다이어트방법은 최근 미국에서 유행 중이고 한국에서도 많은 사람들이 시도하고 있다고 해요. 그래서 오늘은 카니보어 다이어트란 무엇이고 어떻게 하는지 그리고 어떤 원리로 살이 빠지는지 자세히 알아보겠습니다. 카니보어 다이어트란? 카니보어(carnivore)는 사전적으로 육식동물이라는 뜻인데요. 말 그대로 고기, 생선, 계란 및 유제품과 같은 동물성 식품만을 섭취하는 다이어트입니다. 일반적으로 알려진 저탄고지(저탄수화물 고지방) 다이어트와는 다르게 채소와 과일마저 배제하고 완전히 육식만을 한다고 합니다. 카니보어 다이어트가 대중화되기 시작한 건 캐나다에 유명한 교수인 조던피터슨에 의해서.. 2023. 4. 7. 서브웨이 다이어트 샌드위치 꿀조합 알아보기! 서브웨이는 다이어터들이 사랑하는 샌드위치 브랜드 중 하나라 저도 자주 먹는 편인데요! 건강한 패스트푸드라는 이미지 덕분에 많은 사람들이 즐겨 찾는 곳이죠. 하지만 서브웨이는 빵과 소스 등 다양한 선택지가 있어서 어떤 메뉴를 골라야 할지 항상 고민하게 되는데요. 그래서 준비했습니다. 다이어트를 위해 칼로리 걱정 없이 먹을 수 있는 맛있는 꿀조합 메뉴들을 소개해드릴게요. 서브웨이 다이어트 샌드위치 꿀조합은? 추천드리는 첫 번째 꿀조합은 로스트치킨에 아보카도추가입니다. 아보카도는 포만감과 맛 두 가지를 모두 잡을 수 있는 좋은 재료이기 때문에 아보카도를 추가하면 더욱 맛있고 배부르게 드실 수 있어요. 거기다가 소스로는 올리브오일과 후추 뿌려먹으면 완전 꿀맛이에요. 게다가 칼로리는 300kcal밖에 되지 않아서.. 2023. 4. 5. 간헐적 단식 16:8 방법 제대로 알아보기! 간헐적 단식 16:8 방법은 요즘 다이어트 트렌드 중 하나입니다. 많은 사람들이 건강과 다이어트를 위해 간헐적 단식을 실천하고 있는데요. 하지만 제대로 된 정보 없이 무작정 굶거나 무리하게 진행하다가는 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 그래서 이번 글에서는 간헐적 단식 16:8 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 간헐적 단식 16:8 방법은 어떻게 진행하나요? 간헐적 단식 16:8 방법은 하루 중 8시간 동안만 식사를 하고, 16시간 동안은 단식을 하는 방법입니다. 이를 위해서는 하루 중에 어느 시간을 8시간 동안 식사를 할지 정해야 합니다. 예를 들어, 아침 10시부터 저녁 6시까지 식사를 하고, 그 외의 시간은 단식을 한다면 이것이 간헐적 단식 16:8 방법입니다. 하지만 이 방법은 모든 사람.. 2023. 3. 28. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 16 다음
