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다이어트 정보64

비만치료제 위고비 가격 및 효능은? 살을 빼기 위한 다이어트의 여정은 멀고도 험난한데요. 꾸준한 운동과 식단관리가 정석이지만 쉽지만은 않습니다. 그렇기에 많은 분들이 다이어트 보조제를 통해 도움을 얻고 있는데요. 최근 많은 관심을 가지고 있는 제품이 바로 위고비입니다. 위고비는 식욕억제제로 유명한 삭센다 보다도 효과가 뛰어나다고 합니다. 그래서 이번글에서는 위고비의 가격과 효능에 대해 알아보겠습니다. 위고비는 무엇이고 효능은 어떻게 되나요? 위고비는 식욕억제제이자 비만치료제인데요. 노보 노디스크사에서 출시되었습니다. 당뇨병 치료에 쓰이던 세마글루타이드라는 약물을 고용량으로 만들어 식욕을 줄이고 체중을 감소시킨다고 합니다. 위고비는 GLP-1 수용체에 작용하여 체중을 감소시키는데요.GLP-1은 식사 후에 분비되는 호르몬으로 식욕을 조절하고 .. 2023. 3. 15.
걷기 칼로리와 걷기 운동 효과 알아보기! 걷기는 일상생활에서 가장 쉽게 할 수 있는 운동 중 하나입니다. 걷기 운동은 적은 운동량으로도 근육과 체력을 강화시키고, 심리적 안정감을 가져다주는 매우 쉽고 효율적인 방법입니다. 가벼운 동작으로 시작하면서 천천히 신체 활동량을 늘려가면, 건강한 생활을 유지하는 데 큰 도움이 되는데요. 이번 포스팅에서는 걷기 칼로리와 운동 효과에 대해 알려드리겠습니다. 걷기 운동으로 얼마나 많은 칼로리를 소비할 수 있을까요? 걷기 운동은 몸을 움직이는 만큼 칼로리가 소비됩니다. 일반적으로 빠르게 걷는 것이 느리게 걷는 것보다 칼로리를 더 많이 소모합니다. 그리고 걷는 사람의 체중에 따라 칼로리 소모량이 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 72kg 체중의 사람이 평균적으로 시속 5km로 걷는 경우 50분 동안 200~250.. 2023. 3. 14.
양배추 다이어트 너무나 쉬운 단기간 살빼기 방법! 요즘 들어 양배추를 활용한 단기간 다이어트를 하고 있는 사람들이 많은데요. 연예인들에 다이어트 방법으로 소개되면서 점차 관심이 많아지고 있습니다. 양배추는 수분함량이 높고 포만감이 커서 다이어트 식품으로도 인기가 많습니다. 뿐만 아니라 위장 건강에 도움을 주는 비타민 U성분과 식이섬유가 풍부해서 소화불량인 사람에게 좋다고 알려져 있습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 쉽고 빠른 양배추 다이어트 방법에 대해 알아보겠습니다. 양배추 다이어트란 무엇인가요? 양배추 다이어트는 말 그대로 양배추로 하는 다이어트입니다. 아침저녁으로 양배추를 섭취함으로써 포만감을 유지시켜 주고 식이섬유 덕분에 변비 예방 및 개선효과까지 얻을 수 있어서 일석이조인 다이어트 방법인데요. 물론 원푸드 다이어트이기 때문에 장기간 지속하기엔 무.. 2023. 3. 2.
허벅지 안쪽살 빼기! 확실한 다이어트 운동법은? 요즘 날씨가 풀리며 짧은 바지나 치마를 자주 입게 될 텐데요. 이런 때에 하체비만인 경우 다리라인이 드러나는 옷을 입을 때마다 스트레스를 받을 수 있습니다. 그래서 운동과 식단조절을 병행하며 다이어트를 하곤 하는데요. 하지만 아무리 열심히 해도 유독 빠지지 않는 부위가 있습니다. 바로 허벅지 안쪽살입니다. 다른 곳은 다 빠져도 이 부분만은 쉽게 안 빠지는데요. 그래서 오늘은 허벅지 안쪽살 빼기에 대해 포스팅해 보았습니다. 허벅지 안쪽살 빼는 방법은? 허벅지 안쪽살이 유난히 발달하신 분들이 계실 텐데요. 그런 분들을 위해 제가 직접 해본 허벅지 안쪽살 빼는 최고의 운동을 소개해드리려고 합니다. 먼저 첫 번째 동작은 '와이드 스쿼트'입니다. 와이드 스쿼트는 기존 스쾃 자세와는 다르게 발을 어깨너비보다 넓게 .. 2023. 2. 27.

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