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다이어트 정보64

윗배 볼록 나오는 이유(윗배 빼는 법) 윗배라고 하면 다들 어떤 느낌인지 아시죠? 배가 전체적으로 나온 것이 아니라 명치 쪽에만 볼록하게 튀어나온 배를 말해요. 저 역시도 그런 체형이라 옷 입을 때마다 신경 쓰이고 스트레스받는답니다. 그래서 이번 포스팅에서는 윗배가 볼록 나오는 이유에 대해서 알아보고 윗배 빼는 운동과 예방법까지 모두 알려드리도록 하겠습니다. 윗배가 나오는 이유는 무엇인가요? 윗배가 나오는 이유는 크게 5가지로 나눠볼 수 있어요. 과식 첫 번째로는 과식입니다. 우리 몸은 음식물을 섭취하면 위가 팽창하면서 포만감을 느끼게 되는데 이때 뇌에서도 그만 먹으라는 신호를 보내요. 하지만 이 신호를 무시하고 계속해서 먹게 되면 위장이 늘어나 윗배가 나오게 됩니다. 운동부족 두 번째로는 운동부족입니다. 현대인들은 앉아서 생활하는 시간이 많.. 2023. 5. 12.
파란통 다이어트 후기 부작용 알아보기! 날씨가 더워지면서 남자들도 다이어트에 관심이 많아지고 있는데요. 수많은 다이어트 방법 중에서도 옥택연을 비롯한 유명한 연예인들이 선전하고 있는 파란통 다이어트에 대한 인기가 많다고 합니다. 그래서 오늘은 파란통 다이어트란 무엇인지 성분과 효과를 알아보고 실제 후기와 부작용까지 자세히 포스팅해 보겠습니다. 파란통 다이어트란? 지난번에 포스팅했던 신봉선 다이어트와 동일한 회사에서 출시한 남성용 다이어트 건강기능식품인데요. 푸드올로지 회사에서 맨올로지 컷이라는 이름으로 판매 중인 제품으로 포장이 파란색의 통모양 형태여서 파란 통 다이어트란 별명으로 홍보 중인 것 같습니다. 신봉선 다이어트 콜레올로지 컷 후기 알아보기! 신봉선 다이어트 콜레올로지 컷 후기 알아보기! 신봉선 다이어트 들어보셨나요? 개그우먼 신봉선.. 2023. 5. 9.
이중턱 없애는 방법 알아보기! 이중턱이란 턱 아래 살이 접히는 현상을 말하는데요, 얼굴형과 인상을 결정짓는 아주 중요한 요소입니다. 그래서 많은 사람들이 이중턱을 없애기 위해 노력하는데요, 저 또한 이중턱과의 전쟁 중이랍니다. 하지만 효과 좋은 다이어트나 시술 등 여러 가지 방법들을 시도해 봐도 쉽게 없어지지 않는 것이 현실이죠. 그렇다면 어떻게 해야 할까요? 왜 이중턱이 생기는 걸까요? 나이가 들면서 피부 탄력이 떨어져 지방층이 아래로 처지는 것이 원인이지만, 최근에는 잘못된 생활 습관으로 인해 발생하는 경우가 많다고 합니다. 대표적으로는 엎드려 자는 자세라고 하는데요, 엎드려서 자면 목주름뿐만 아니라 볼살 역시 중력 방향으로 쳐지기 때문에 이중턱이 생길 수 있다고 해요. 또한 높은 베개를 베고 자거나 옆으로 누워 자는 습관 등 다.. 2023. 5. 1.
허벅지 살빼는 법(허벅지 안쪽살 빼기 운동) 이제 곧 여름입니다. 다들 다이어트 준비 잘하고 계신가요? 저는 이번엔 기필코 비키니를 입겠다는 다짐과 함께 열심히 운동 중이랍니다. 하지만 아무리 운동해도 빠지지 않는 부위가 있죠. 바로 허벅지살이에요. 특히나 허벅지는 지방분해 호르몬인 아디포넥틴 분비가 적어서 다른 부위보다 빼기 힘든 부위라고 해요. 그래서 오늘은 허벅지 살 빼는 법에 대해 알려드리려고 합니다. 허벅지 살은 어떻게 빼야 하나요? 하체비만은 크게 두 가지 유형으로 나눌 수 있는데요. 지방형 비만과 근육형 비만으로 나뉩니다. 지방형 비만은 전체적으로 체지방량이 높은 경우이고, 근육형 비만은 말 그대로 근육량이 많은 경우라고 보시면 됩니다. 지방형의 경우 엉덩이와 허벅지 사이에 지방이 많이 쌓여 있는 유형인데요. 이 경우에는 스쿼트, 런지.. 2023. 4. 29.

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