전체 글639 감초 효능 및 부작용 알아보기! 감초는 한약재 중에서도 매우 다양한 곳에 쓰이는 약재입니다. 예로부터 한방에서는 약방의 감초라는 말이 있을 정도로 여러 가지 처방에 빠지지 않고 들어가는 재료라고 해요. 그만큼 많은 사람들이 찾고 있고, 많이 쓰이고 있다는 뜻이겠죠? 하지만 이렇게 좋은 감초라도 잘못 먹으면 독이 될 수 있다고 합니다. 그래서 오늘은 감초의 효능과 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 감초란 무엇인가요? 감초는 콩과의 다년생 초본식물인 감초의 뿌리를 말린 것이에요. 우리나라뿐만 아니라 중국, 일본 등 동아시아 지역에서 주로 재배되고 있으며, 국내에서는 강원도 영월, 정선, 평창, 인제 등지에서 생산된다고 합니다. 감초의 효능은 무엇인가요? 해독작용 첫 번째로는 해독작용이 뛰어나다는 점입니다. 감초는 체내 독성물질을 배출시키고.. 2023. 5. 28. 관절에 좋은 음식 총정리! 나이가 들면 자연스럽게 몸 여기저기가 쑤시고 아프기 마련이죠. 특히나 무릎과 허리 등 우리 몸의 중심인 관절들이 많이 약해지는데요. 이럴 때일수록 건강관리에 힘써야겠죠? 그래서 준비했습니다. 관절에 좋은 음식들을 정리해 봤어요. 어떤 음식이 관절에 좋을까요? 보스웰리아 첫 번째로는 '보스웰리아'라는 식품입니다. 보스웰리아는 인도 고산지대나 중동지역에서 자라는 유향나무 수액을 굳힌 것이에요. 한 그루 당 2년에 1번씩 500g 미만의 극소량만 채취가능하기 때문에 귀한 약재로 여겨져 왔답니다. 동의보감에서는 아픈 것을 멎게 하고 새살을 돋게 하며 헌 데를 낫게 한다고 기록되어 있다고 하네요. 최근에는 식약처로부터 관절 및 연골건강에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정받았다고 합니다. 식이유황 두 번째로는 '.. 2023. 5. 27. 관절에 좋은 영양제 TOP3 관절은 우리 몸속에서 다양한 역할을 하는 기관입니다. 하지만 나이가 들수록 노화되어 제기능을 하지 못하게 되는데요. 특히나 무릎과 같은 경우엔 일상생활에서도 많이 쓰이는 부위이기 때문에 더욱더 신경 써야 합니다. 그래서 오늘은 관절에 좋은 영양제에 대해 알아보겠습니다. 관절에 좋은 영양제 하면 떠오르는 건 글루코사민이죠? 관절건강하면 떠오르는 대표적인 영양소인 글루코사민입니다. 관절염 치료제로 유명한 콘드로이친과 함께 연골세포 생성 및 유지에 도움을 주는 성분으로 알려져 있어요. 특히나 나이가 들수록 골밀도가 낮아지고 뼈 사이의 공간이 넓어져 쉽게 부러지고 손상되기 쉬운데요, 이때 섭취하게 되면 건강한 관절유지에 도움을 줄 수 있답니다. 글루코사민은 연골세포 생성 및 유지에 도움을 주는 성분이에요. 이 .. 2023. 5. 27. 다이어트 야식 추천! 밤에 먹어도 좋은 음식은? 다이어트 중인 당신에게 도움이 될만한 주제입니다. 저 역시 365일 다이어터로써 매일매일 고통받고 있는데요. 특히나 밤 10시 이후로는 뭐든 먹어도 살이 안 찐다는 말도 안 되는 속설과 함께 찾아오는 야식의 유혹은 너무나 힘이 듭니다. 하지만 이 시간에 뭘 먹으면 다음날 아침 얼굴이 퉁퉁 부어있고 후회하기 일쑤죠. 그래서 준비했습니다. 다이어트 중이지만 야식이 당길 때 먹을 만한 음식들을 소개해드릴게요! 다이어트 야식 추천 음식은? 우리 몸은 잠자는 동안 체온이 내려가면서 소화기능이 떨어지게 되는데 이때 위액 분비량이 줄어들게 되고 그로 인해 공복감이 생기게 됩니다. 따라서 잠들기 1시간 전부터는 음식 섭취를 자제하는 것이 좋아요. 그렇다면 어떤 음식을 먹어야 할까요? 두부 저칼로리이면서 포만감을 주는 .. 2023. 5. 27. 이전 1 ··· 28 29 30 31 32 33 34 ··· 160 다음
