분류 전체보기640 복숭아 효능 및 보관방법 알아보기 복숭아는 비타민과 수분이 풍부해서 피부미용에 아주 좋은 과일입니다. 또한 식이섬유가 풍부하기 때문에 변비 예방에도 효과적이며, 아스파라긴산 성분이 함유되어 있어서 숙취해소에도 도움이 됩니다. 이 밖에도 피로해소, 면역력 강화, 혈액순환 개선 등 다양한 효능들이 있다고 하는데요. 지금부터 복숭아의 효능에 대해 자세하게 알아볼까요? 복숭아 효능 항산화 작용 복숭아에는 비타민 C와 다양한 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있어, 활성산소로부터 세포를 보호하고 신체 내의 산화 스트레스를 감소시켜 준답니다. 소화 개선 복숭아는 식이 섬유가 풍부하며, 소화를 돕는데 도움을 줄 수 있어요. 식이 섬유는 변비를 예방하고 소화 과정을 원활하게 합니다. 비타민 및 미네랄 공급 복숭아는 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 철, 마.. 2023. 9. 25. 오일풀링 방법 및 효과 알아보기 오일풀링이란 식물성 기름을 이용해서 입안 세균과 독소를 제거하는 디톡스 요법입니다. 이 방식은 고대 아유르베다 의학에서도 인정받은 요법이며, 미국에서는 이미 유명 연예인들이 애용한다고 알려져 더욱 화제가 되고 있죠. 저도 궁금해서 직접 실험해 봤는데 확실히 몸이 가벼워지는 느낌이었어요. 이번 포스팅에서는 오일풀링 하는 방법과 효과에 대해 알려드릴게요. 오일풀링 어떻게 해야 하나요? 오일풀링은 아침에 일어나서 공복상태에서 올리브유 한 스푼을 머금은 다음 가글하듯이 15분~20분 동안 입에 머금고 있다가 뱉어내는 방식으로 진행됩니다. 이때 주의해야 할 점은 절대 삼키면 안 된다는 거예요. 그리고 뱉고 나서는 물로 헹궈주시고 양치질을 하면 됩니다. 참 쉽죠? 한 가지 팁을 드리자면 코코넛 오일을 사용하면 더욱.. 2023. 9. 25. 중입자치료 제대로 알아보기 (세브란스 병원 비용) 국내에서 처음으로 중입자치료센터가 성공적으로 시범 운영을 끝내고 본격적으로 환자 치료에 나섰어요. 이 중입자치료기는 무거운 탄소 입자를 활용해서 암세포를 빠르고 강력하게 공략하는데, 그래서 '꿈의 암 치료기'로 불리죠. 이제 국내 환자들도 해외로 원정치료를 받으러 가야 하는 어려움에서 벗어날 수 있을 거예요. 중입자치료란? 중입자 치료는 무거운 탄소 입자를 활용한 방사선 치료 방법이에요. 여기서 주요 특징은 '브래그피크'를 활용한다는 거예요. 브래그피크는 중입자가 목표 지점에서 최대 에너지를 방출한 다음 사라지는 물리적 특성을 의미해요. 이런 방식으로 암세포를 공격할 때 정상 세포에는 최소한의 손상만 가할 수 있어요. 세브란스 중입자치료센터 세브란스병원은 12일 중입자치료센터의 개소식을 열고 본격적인 중.. 2023. 9. 21. 곰 다이어트 자세히 알아보기! 최근 곰 다이어트가 핫하게 떠오르고 있는데요. 전지적 참견시점에서 풍자님이 언급하면서 더욱 알려지게 되었어요. 그렇다면 곰 다이어트란 무엇이고 어떤 원리인지 자세히 알아보도록 할게요. 곰 다이어트란? 미국의 사회과학자이자 비만 수술을 예정하던 아만다 로즈 박사는 곰의 식습관에서 영감을 받아 '곰처럼 먹기' 다이어트를 개발하게 되었다고 하는데요. 이 방식은 매일 짧은 시간 동안 채소 및 견과류와 연어 등을 섭취한 후 1시간 동안 한 끼의 많은 식사를 하는 것을 중심으로 한다고 합니다. 놀랍게도, 곰처럼 먹기를 실천한 지 7개월 만에 그녀는 무려 45kg을 감량하였으며, 현재까지 총 63kg을 감량한 성과를 거두었다고 하네요. 곰 다이어트 원리 첫 번째 저탄고지 곰 다이어트의 첫 번째 원리는 저탄고지 식단입.. 2023. 9. 17. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 24 ··· 160 다음
