전체 글639 다리에 멍이 자꾸 드는 이유 및 해결방법은? 저는 어릴 때부터 유난히 다리에 멍이 많이 들었어요. 반바지를 입을 때마다 종아리나 허벅지에 시퍼렇게 멍이 들어서 항상 맞고 사는 애처럼 보였죠. 성인이 된 지금도 가끔 어디 부딪히거나 또는 이유 없이 어김없이 멍이 들어있어요. 그래서 그런지 제 다리는 다른 사람들과 비교했을 때 유독 푸른빛을 띠는 것 같아요. 왜 이렇게 멍이 자주 들까요? 멍이란 무엇인가요? 멍은 외부 충격 등에 의해 모세혈관이 터져 피가 혈관 밖으로 흘러나와 피부 아래에 뭉쳐있는 상태를 말해요. 주로 타박상 같은 외상으로부터 발생하지만 원인 없이 저절로 생기기도 해요. 특히 여성분들은 높은 구두를 신고 다니거나 오래 서있으면 혈액순환이 원활하지 않아 쉽게 멍이 든다고 합니다. 다리에 멍이 생기는 이유는 무엇인가요? 다리는 우리 몸 중.. 2023. 5. 15. 고지혈증에 좋은 음식 10가지 총정리! 고지혈증은 심혈관 질환의 원인 중 하나로 콜레스테롤이 쌓이면서 발생하는 질병입니다. 고지혈증은 혈액 속 콜레스테롤과 중성지방이 일정 기준치 이상으로 상승하는 질병인데요. 총콜레스테롤이 240㎎/dL 이상 또는 중성지방이 200㎎/dL 이상인 경우 고지혈증으로 진단됩니다. 예방을 위해서는 생활습관 변화와 함께 음식 선택도 중요한 요소 중 하나인데요. 그래서 오늘은 고지혈증에 좋은 음식 10가지를 알아보겠습니다. 양파 양파는 혈관 건강에 매우 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 양파에 함유된 퀘르세틴 성분이 중성지방을 분해하여 배출시키므로 혈관 청소에 뛰어난 효과를 보입니다. 최근 연구에 따르면 매일 반쪽 이상의 양파를 섭취하면 좋은 콜레스테롤인 HDL 수치가 30% 이상 증가된다는 것이 밝혀졌다고 합니다. 올.. 2023. 5. 15. 마누카 꿀 등급 및 효능 알아보기 마누카 꿀은 뉴질랜드 산지의 특정한 종의 마누카 꽃에서 추출된 꿀로, 일반적인 꿀과 비교하여 효능이 높게 알려져 있습니다. 마누카 꿀은 매우 특별한 꿀로, 항균력이 강하다는 것으로 유명합니다. 오늘은 마누카 꿀의 등급과 효능에 대해서 알아보도록 할게요. 마누카 꿀 등급은? UMF 등급 뉴질랜드 마누카 꿀의 등급은 UMF 등급으로 나눠지며, UMF(Uniquie Manuka Factor)는 마누카 꿀에만 사용되는 인증 절차입니다. 마누카 꿀은 꽃에 따라 차이가 있을 뿐 아니라 수확지와 연도에 따라 다르기 때문에 항산화 및 항균성분이 포함될 수 있는 건강에 좋은 활성성분을 측정하기 위한 등급제도가 필요합니다. UMF 등급은 5+부터 25+까지 있으며, UMF 마크가 있는 제품만 UMF 등급을 기재할 수 있습.. 2023. 5. 15. 병아리콩 삶기 및 효능 알아보기! 병아리콩은 이집트콩 또는 칙피라고도 불리는 콩입니다. 우리나라에서는 익숙하지 않은 식재료이지만 미국과 유럽 등지에서는 채식주의자들이 고기 대신 단백질 섭취를 위해 즐겨 먹는 식품이기도 합니다. 최근에는 건강식품으로 각광받으면서 국내에서도 인기를 끌고 있습니다. 그래서 오늘은 병아리콩 삶기와 효능에 대해 알아보겠습니다. 병아리콩이란 어떤 콩인가요? 병아리콩은 중동이 원산지로 지중해, 인도, 중앙아시아 등에서 많이 재배됩니다. 생긴 모양이 병아리 얼굴을 닮았다고 해서 병아리콩이라는 이름이 붙여졌습니다. 맛은 밤맛과 비슷하며 비린내가 나지 않아 다양한 요리에 활용되고 있습니다. 특히 포만감이 높아 다이어트 식품으로도 좋습니다. 병아리콩 삶기 어떻게 하나요? 병아리콩을 삶는 방법은 아래와 같습니다. 1. 병아리.. 2023. 5. 15. 이전 1 ··· 33 34 35 36 37 38 39 ··· 160 다음
