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대장암에 좋은 음식과 안좋은 음식 확인하기! 대장암은 우리나라 암 발병률 2위인 무서운 질병입니다. 서구화된 식습관 등 여러 가지 원인들이 있지만 특히 육류 위주의 식사나 음주 및 흡연등이 큰 영향을 끼칩니다. 이러한 대장암 예방을 위해서는 올바른 생활습관뿐만 아니라 식생활 개선 또한 매우 중요한데요, 그래서 오늘은 대장암에 좋은 음식과 안 좋은 음식들을 소개해드리려고 합니다. 대장암에 좋은 음식은 어떤 것들이 있나요? 대장암에 좋은 음식으로는 대표적으로 사과, 양배추, 고구마, 마늘, 생강, 미역, 토마토, 브로콜리, 현미밥 등이 있습니다. 이 중에서도 사과는 식이섬유가 풍부해서 장 운동을 활발하게 해 주고 나쁜 콜레스테롤 배출 효과가 뛰어나며 항암효과가 있다고 알려진 폴리페놀 성분이 함유되어 있어서 대장암 예방에 도움이 됩니다. 그리고 양배추는.. 2023. 2. 1.
대장암 초기증상 함부로 방치하면 큰일납니다! 대장암은 우리나라 암 발병률 2위인 무서운 질병입니다. 최근 들어 젊은 층에서도 많이 발생한다고 하니 더욱 주의해야 하는데요. 그래서 오늘은 대장암 초기증상과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 대장암이란 어떤 병인가요? 대장암은 결장과 직장에 생기는 악성 종양을 말합니다. 대부분 선암(샘세포)이며, 림프종, 육종, 편평상피암, 다른 암의 전이성 병변 등이 있다고 합니다. 주로 식습관 및 생활습관 문제로 인해 발생하며, 유전적 요인도 작용한다고 합니다. 특히 동물성 지방 섭취나 섬유소 섭취 부족, 비만 또는 음주 과다 등이 원인이 될 수 있습니다. 대장암 증상은 어떻게 될까요? 초기엔 아무런 증상이 나타나지 않습니다. 하지만 시간이 지날수록 복통, 설사, 변비, 혈변, 빈혈, 체중감소, 피로감 등 다양한 증상.. 2023. 1. 31.
역류성 식도염에 좋은 음식 및 나쁜 음식 총정리! 역류성 식도염이란 위액이 식도로 역류하면서 발생하는 염증입니다. 이 질환은 위산 분비 억제제 투여로 치료하는데 재발률이 높은 편이라 생활 습관 개선과 식습관 교정이 필수적입니다. 그래서 오늘은 역류성 식도염에 좋은 음식들을 소개해드리려고 합니다. 역류성 식도염에 좋은 음식은 어떤 것들이 있나요? 먼저 "양배추"입니다. 양배추는 위장 점막 강화 및 재생 촉진 효과가 있고 비타민 U 성분이 풍부하게 함유되어 있어 손상된 세포조직을 복구시켜 줍니다. 또한 베타카로틴이라는 항산화 물질이 들어있어 활성산소로부터 몸을 보호해 주고 암세포 증식을 억제하며 면역력 향상에도 도움을 줍니다. 다음으로는 "감자"입니다. 감자는 알칼리성 식품으로 위산 과다분비를 억제해 주는 효과가 있으며 소화 흡수율이 높아 속 쓰림 완화에 .. 2023. 1. 29.
역류성 식도염 증상 및 자연치료 방법? 역류성 식도염이란 위액 또는 위산이 식도로 역류하면서 발생하는 식도의 염증입니다. 최근 들어 많은 현대인들이 앓고 있는 질병 중 하나로 속 쓰림과 가슴통증 등 다양한 증상을 동반하기 때문에 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 질환이기도 합니다. 그래서 이번시간에는 역류성 식도염의 원인과 예방법 및 치료 방법에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 저 또한 얼마 전까지만 해도 역류성 식도염으로 고생하다가 지금은 완치되어 건강하게 지내고 있답니다. 그래서 제가 직접 경험하며 알게 된 정보들을 공유하고자 합니다. 역류성 식도염의 원인은 무엇인가요? 역류성 식도염의 대표적인 원인으로는 잘못된 식습관(음주, 흡연, 야식)등이 있으며 이외에도 비만, 스트레스, 운동부족 등 여러 가지 요인이 복합적으로 작용하여 발병하.. 2023. 1. 29.