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치질 증상 및 치료 알아보기! 치질은 항문질환 중 하나로 치핵, 치열, 치루 등 다양한 종류가 있지만 우리에게 익숙한 건 역시 치핵입니다. 이 치핵은 정맥총에 피가 몰려서 생기는 일종의 정맥류라고 합니다. 배변 시 과도한 힘주기나 장시간 변기에 앉아있는 습관, 변비, 음주 등 여러 가지 원인으로 발생한다고 합니다. 특히 겨울철엔 기온이 낮아져 혈관이 수축하면서 혈액순환 장애가 생겨 발병률이 높아지는데요, 그래서 겨울이면 더욱 조심해야 하는 질환이기도 합니다. 하지만 많은 사람들이 부끄럽고 민망하다는 이유로 병원 방문을 꺼리고 방치하다가 병을 키우는 경우가 많다고 하는데요, 이번 포스팅에서는 이러한 치질증상과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 치질 초기증상은 어떤가요? 초기에는 별다른 통증 없이 출혈이 나타나는 경우가 많습니다. 처음에는 .. 2023. 2. 14.
락토페린 효능 꼭 먹어야 되는 이유는? 락토페린이란 사람과 젖소의 초유에 가장 많이 들어있는 항바이러스, 항균성 물질입니다. 특히 대장균 증식을 억제하는데 효과적이어서 유산균 영양제나 분유 등에 첨가되기도 합니다. 또한 모유에서도 발견되는 성분이기 때문에 아이들을 위한 건강기능식품 원료로도 널리 쓰이고 있습니다. 최근 코로나19 바이러스 감염 예방 및 치료에 도움이 된다는 연구결과가 나오면서 주목받고 있으며, 관련 논문들이 계속해서 발표되고 있습니다. 락토페린 효능은 어떤 것이 있나요? 우선 면역력 강화에 탁월한 효과가 있습니다. 우리 몸속에서는 세균이나 바이러스 같은 외부 침입자로부터 몸을 보호하기 위해 면역체계가 존재하는데, 락토페린이 이 면역체계를 강화시켜 주는 역할을 합니다. 실제로 일본 사이타마현립 의과대학 니시무라 히토시 교수팀의 .. 2023. 2. 14.
비타민D 부족증상 알아보기! 비타민D는 우리 몸속 칼슘과 인의 대사 조절 및 뼈 건강 유지에 필수적인 영양소입니다. 그러나 최근 현대인들의 실내 생활 증가 등 다양한 원인으로 인해 비타민D 결핍증 환자가 꾸준히 증가하고 있다고 합니다. 이에 이번 글에서는 비타민D 부족증상으로는 어떤 것들이 있는지 알아보고 이를 예방하기 위한 방법들을 소개하고자 합니다. 현대인들에게 비타민D가 부족한 이유는 무엇인가요? 가장 큰 이유는 야외활동 감소라고 할 수 있습니다. 특히 코로나19 장기화로 인해 재택근무나 온라인 수업 등 비대면 활동이 일상화되면서 더욱 심화되고 있습니다. 또한 자외선 차단제 사용 역시 비타민D 합성을 방해하는 요인 중 하나입니다. 이외에도 과도한 다이어트, 비만, 노화, 만성질환자(암환자, 당뇨병), 신장 질환자, 장 질환자,.. 2023. 2. 14.
폐암에 좋은 음식 10가지는? 폐암은 흡연자뿐만 아니라 비흡연자도 걸릴 수 있는 암입니다. 그래서 많은 사람들이 걱정하기도 하는데요. 최근 발표된 통계자료에 따르면 우리나라 사망원인 1위가 바로 이 폐암이라고 합니다. 게다가 여성보다는 남성에게 발병률이 높다고 하니 더욱 주의해야 하는데요. 그렇다면 폐암에 좋은 음식엔 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 폐암에 좋은 음식으로는 어떤 것들이 있을까요? 우선 첫 번째로는 브로콜리가 있습니다. 브로콜리는 항암효과가 뛰어난 설포라판 성분이 풍부하게 함유되어 있어 꾸준히 섭취하면 폐암 예방에 도움이 된다고 합니다. 두 번째로는 토마토가 있습니다. 토마토 역시 라이코펜이라는 항산화 물질이 다량 함유되어 있는데요. 특히나 조리해서 먹는 경우 체내 흡수율이 높아지기 때문에 기름과 함께 볶아먹는 방법.. 2023. 2. 14.

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