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아르기닌 효능과 복용법 이건 꼭 기억하세요! 최근 운동하시는 분들 사이에서 인기 있는 영양제 중 하나인 아르기닌은 아미노산의 한 종류입니다. 이 아르기닌은 우리 몸속 혈관을 확장시켜 주는 효과가 있어서 혈액순환 개선과 면역력 강화에 도움을 주는 영양소라고 합니다. 아르기닌은 몸에서 자연적으로 생성되는 아미노산으로 다양한 음식에서 발견됩니다. 단백질 합성, 상처 치유, 그리고 면역 체계 기능을 포함한 여러 생리학적 과정에서 핵심적인 역할을 합니다. 이번 블로그 포스팅에서는 아르기닌의 효과와 복용법 대해 자세히 알아보겠습니다. 아르기닌의 효능은 무엇일까요? 운동능력 향상 아르기닌은 근육으로의 혈류와 산소 공급을 증가시킴으로써 운동 능력을 향상하는 것으로 밝혀졌습니다. 이 효과는 혈관을 이완시키고 확장시키는 화합물인 일산화질소의 생산에서 아르기닌의 역할.. 2023. 2. 16.
캐모마일 효능 부작용 한방에 정리! 캐모마일 차는 고대 이집트 시대부터 약용식물로 널리 이용되어 왔는데요, 유럽에서는 가정상비약으로 구비해 둘 정도로 다양한 효능을 가지고 있다고 합니다. 특히나 정신 안정과 숙면에 도움을 준다고 해서 많은 사람들이 찾고 있습니다. 저도 잠이 안 오는 밤이면 캐모마일 차 한잔을 마신 후에 잠을 청하는데요, 오늘은 캐모마일차의 효능에 대해 알아보려고 합니다. 캐모마일차는 어떤 효과가 있나요? 캐모마일은 국화과의 식물로 땅에서 나는 사과라는 뜻을 가지고 있습니다. 그만큼 달콤하고 상큼한 향기가 특징입니다. 이 달콤한 향 덕분에 심신안정효과가 있고 불안감 해소 및 스트레스 감소효과도 있습니다. 또한 캐모마일 속에는 아피제닌이라는 성분이 들어있는데 이 성분은 뇌신경 전달 물질인 GABA(감마아미노부티르산) 수용체를.. 2023. 2. 16.
콤부차 효능 및 부작용 확실하게 알아보기! 콤부차는 홍차 또는 녹차 등 차를 우린 물에 설탕과 유익균을 첨가해서 발효시킨 음료입니다. 최근 미국에서는 건강음료로 선풍적인 인기를 끌고 있으며, 우리나라에서도 다이어트 및 디톡스 효과로 주목받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 콤부차의 어떤 효능이 있는지와 더불어 부작용에 대해서도 알아보겠습니다. 콤부차의 효능은? 다이어트에 도움 콤부차는 체내 독소 배출효과가 뛰어나며, 신진대사를 촉진시켜 체지방 감소에 도움을 줍니다. 또한 위장건강 개선에도 큰 도움을 주기 때문에 소화불량 해소나 변비개선에도 좋습니다. 디톡스 효과 콤부차는 해독작용이 뛰어나 간기능 향상에 도움을 주며, 각종 노폐물 제거에 탁월하기 때문에 디톡스 효과가 뛰어납니다. 특히 항산화 성분인 폴리페놀 함량이 높아 노화방지에도 좋습니다. 피부미용.. 2023. 2. 16.
요실금 치료방법 및 증상 제대로 알아보기! 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 질병 중 하나인 요실금은 많은 사람들이 겪고 있지만 부끄러워서 숨기기 바쁜데요. 그러나 요실금은 모든 연령대의 사람들에게 발생할 수 있고, 치료가 가능한 질환인 만큼 근본적인 원인을 파악하고 적절한 치료계획을 세운다면 건강을 회복하실 수 있을 겁니다. 이번 글에서는 요실금의 원인, 증상, 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 요실금 원인은 무엇인가요? 요실금은 여러 가지 원인이 복합적으로 작용해서 나타나게 됩니다. 먼저 노화로 인해 방광과 요도를 지지하는 골반근육이 약화되어 나타납니다. 또한 폐경 이후 호르몬 변화로 인해서 나타나기도 하고 비만 환자에게도 자주 나타난다고 합니다. 이밖에도 자궁 적출술등 수술 후유증 또는 방광염 같은 요로 감염질환에서도 유발될 수 있다고 합니다... 2023. 2. 16.

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