멍 빨리 빼는법 알아보기!

 

멍이란 피부나 근육 등 조직 내 출혈이 발생했을 때 혈액이 응고되지 않고 피하조직에 고여서 푸르스름한 색을 띠는 현상을 말해요. 대부분 외부 충격에 의해 생기지만 내부출혈로도 생길 수 있다고 해요. 이렇게 생긴 멍은 처음엔 붉은색이었다가 점점 푸른색으로 변하는데 이 과정에서 통증과 가려움증이 동반될 수 있어요. 하지만 시간이 지나면 자연스럽게 사라지기 때문에 크게 걱정하진 않아도 된답니다. 다만 너무 오래 지속되거나 크기가 커진다면 병원에 방문해서 진료를 받아보는 것이 좋아요. 그렇다면 멍 빨리 빼는 법으로는 어떤 방법들이 있을까요?

 

 

 

 

멍든 부위 찜질하면 효과 있나요?

찜질은 멍 빨리 빼는 법 중 하나로 알려져 있는데요, 얼음찜질이냐 온찜질이냐 의견이 분분하지만 결론적으로 둘 다 도움이 된다고 합니다. 냉찜질은 혈관을 수축시켜 지혈작용을 하고, 온찜질은 손상부위의 혈류량을 증가시켜 회복을 촉진시킨다고 해요. 따라서 멍이 든 직후라면 냉찜질을 먼저 하는 것이 좋고, 하루이틀 지난 후부터는 온찜질을 하는 것이 좋다고 하네요.

 

 

멍든 부위 마사지 하면 좋나요?

마사지 역시 멍 빨리 빼는 법 중 하나입니다. 마사지는 뭉친 근육을 풀어주는 동시에 피가 뭉치는 것을 막아주기 때문에 멍 완화에 도움이 됩니다. 특히 멍이 들었을 때 문지르는 동작은 모세혈관으로부터 산소공급을 원활하게 하여 멍이 퍼지는 것을 예방한다고 하니 참고하세요!

 

 

 

 

멍든 부위에 계란 마사지를 하면 효과가 있나요?

계란 마사지는 응고된 피를 풀어주어 멍을 없애는데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 실제로 달걀 껍데기에는 칼슘 성분이 풍부하게 들어있어 멍을 분해하는데 탁월한 효과가 있다고 해요. 또한 타원형 모양인 달걀이 둥근 모양의 다른 물체보다 손상부위에 접촉하기 쉽기 때문에 더욱 효과적이라고 합니다.

 

 

멍든 부위 파스 붙이면 안 되나요?

파스는 일시적으로 부기를 가라앉히고 진통효과가 있어서 멍든데 붙여도 괜찮을 것 같지만 실제로는 큰 효과가 없다고 해요. 오히려 자극이 될 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.

 

 

멍든 부위에 감자팩을 하면 효과가 있나요?

감자 역시 멍을 빼는데 좋은 음식 중 하나입니다. 감자 안에 함유된 솔라닌이라는 성분이 부기를 가라앉히고 멍을 제거하는데 큰 도움을 준다고 하네요. 생감자를 갈아서 거즈 위에 올려 팩처럼 활용하거나 얇게 썰어 멍든 부위에 붙여주면 됩니다.

 

 

 

 

멍 없애는 연고 추천해 주세요!

약국에서 쉽게 구할 수 있는 멍을 빨리 빼주는 연고로는 벤트플라겔이 있는데요. 양파 추출물 성분이 들어있어 항염 작용뿐만 아니라 항알레르기 작용 또한 뛰어나다고 해요. 그리고 무색무취이기 때문에 화장품처럼 바를 수 있다는 장점이 있어요.

 

 

멍 빨리 빼는데 좋은 음식은 무엇일까요?

파인애플

파인애플에 포함된 효소 브로멜린은 멍을 빨리 없애는데 도움을 줍니다. 브로멜린은 염증을 줄이고 멍의 흡수를 좋게 해 줘서 멍을 빨리 없애주는데 효과가 있다고 해요.

 

블루베리

블루베리는 항산화 작용이 강해 염증을 줄여주어 멍에 효과적입니다. 블루베리의 항산화 작용은 피부를 건강하게 유지해 주어 멍뿐만 아니라 피부 톤 개선에도 도움이 된다고 해요.

 

닭 육수
닭 육수에는 콜라겐, 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 조직 재생과 염증 저하에 효과가 있다고 합니다. 멍이 생기면 삼계탕을 끓여서 먹는 것도 좋은 방법이 될 수 있을 것 같네요.

 

옥수수

옥수수에는 항산화 작용이 강한 비타민 C, 카테코신이 포함되어 있어 염증을 줄여주고 멍을 빨리 없애는 데 도움을 주는데 효과적이라는 연구 결과가 있습니다.

 

생강

생강에는 항염작용, 진통제, 항균제의 효과가 있는 물질이 함유되어 있어 멍뿐만 아니라 상처, 통증에도 효과적입니다. 멍이 들었을 땐 생강차를 꾸준히 드셔 보세요.

 

 

 

 

오늘은 멍 빨리 빼는 법에 대해 알아보았습니다. 앞으로는 멍이 들었을 때 당황하지 마시고 제가 알려드린 방법을 이용해서 빠르게 회복하시길 바랄게요.

 

 

다리에 멍이 자꾸 드는 이유 및 해결방법은?

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