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가스라이팅 뜻과 화법 예시 그리고 대처 방법 알아보기! 최근 사회적 이슈 중 하나로 떠오른 ‘가스라이팅’이라는 단어 들어보셨나요? 상대방에게 심리적으로 지배당하는 상황을 의미하는데요. 최근 한 예능 프로그램에서도 다뤄지면서 많은 사람들이 관심을 갖게 되었습니다. 이처럼 타인으로부터 정신적 학대를 당하는 일이 빈번하게 발생하면서 이를 예방하기 위한 대책 마련이 시급하다는 목소리가 커지고 있습니다. 이번 포스팅에서는 이러한 문제들을 해결하기 위해 어떤 노력이 필요한지 알아보고자 합니다. 가스라이팅이란 무엇인가요? ‘가스라이팅’(Gaslighting)은 1938년 영국에서 개봉한 영화 (Gas Light)에서 유래했습니다. 남편인 그레고리 펙이 아내인 잉그리드 버그먼을 정신병자로 몰아가는 내용입니다. 이후 연극과 드라마 등 다양한 장르에서 활용되며 대중화되었습니다.. 2023. 3. 14.
허리 삐끗했을때 좋은 특효방법! 허리 삐끗했을 때란 과격한 운동이나 무거운 물건을 드는 과정에서 허리 부분 척추 뼈 사이 인대나 근육이 손상되면서 갑작스럽게 통증을 느끼는 것입니다. 이는 요추 염좌라고도 하며, 잘못된 자세나 습관으로 인해 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 허리를 삐끗했을 때 좋은 방법에 대해 알려드리겠습니다. 허리 삐끗했을 때 어떻게 해야 하나요? 허리 삐끗했을 때는 다음과 같은 방법으로 대처하면 좋습니다. 첫째, 허리가 이완된 상태에서 휴식을 취하는 것입니다. 푹신한 매트리스나 딱딱한 맨바닥은 피하고 적당히 단단한 매트리스를 사용하거나 바닥에 누워 다리를 의자에 올려놓는 자세로 누워있는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 척추에 가해지는 압력이 줄어들고 근육이 이완됩니다. 둘째, 얼음찜질을 하는 것입니다. 통증을 빠르게 .. 2023. 3. 13.
비즈왁스 알콜 효능 및 부작용 제대로 알아보기! 비즈왁스 알콜(Bees Wax Alcohol)이란 벌집에서 추출한 밀랍과 알코올을 혼합한 천연 소독제입니다. 이 성분은 항균효과가 뛰어나며 피부 보습 효과 또한 뛰어납니다. 이러한 장점 덕분에 화장품 및 의약품 등 다양한 분야에서 활용되고 있습니다. 하지만 최근 코로나19 바이러스 사태 이후 마스크나 손소독제 원료로 많이 사용되면서 품귀현상이 일어나고 있다고 합니다. 그래서 이번 포스팅에서는 비즈왁스 알코올의 효능과 부작용 그리고 대체재에 대해 알아보겠습니다. 비즈왁스 알콜 어떤 효능이 있나요? 살균효과 비즈왁스 알콜은 주로 살균제로 사용됩니다. 특히 세균 번식 억제 작용이 탁월하며 인체에 무해하기 때문에 식품첨가물로도 허가되어 있습니다. 세척 및 농약 제거 주방용품 세척 시 유용하게 사용할 수 있으며 .. 2023. 3. 13.
부정출혈 원인과 치료, 생리와의 차이는? 여성이라면 누구나 한 달에 한 번씩 겪는 월경이지만, 생리주기가 아닌데 출혈이 발생한다면 당황스럽고 걱정되기 마련입니다. 이번 글에서는 여성에게 흔한 증상인 부정출혈(생리불순) 원인과 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 부정출혈이란 무엇인가요? 부정출혈은 생리와 비슷한 색깔, 양으로 일어나는 출혈이지만 생리 주기와는 관계없이 언제든 일어날 수 있는 출혈입니다. 보통은 경구피임약이나 스트레스, 건강 문제 등의 여러 가지 원인으로 발생합니다. 정상적인 생리는 21~35일 주기로 약 5~7일간 지속되며, 출혈량은 패드 15개 내외입니다. 하지만 이 범위를 벗어나거나 정상적인 기간 내에 2번 이상 하는 경우를 부정출혈이라고 합니다. 자궁근종, 자궁내막증식증, 자궁경부암 등 다양한 질환들이 부정출혈의 원인이 될 수 .. 2023. 3. 13.

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