분류 전체보기693 여드름 없애는법 원인 파악하고 해결하자 얼굴에 나는 여드름은 보기도 안 좋고 스트레스받기 딱 좋다. 게다가 잘못 건드리면 아프기까지 하니 여간 골칫거리가 아닐 수 없다. 이러한 여드름 피부 관리 방법으로는 무엇이 있을까? 우선 세안 시 꼼꼼하게 클렌징하여 노폐물 제거하기, 주기적으로 각질제거제 사용하기, 물 자주 마시기, 손으로 얼굴 만지지 않기 등 기본적인 습관만 지켜주어도 여드름 예방 및 완화에 큰 도움이 된다. 하지만 만약 위의 방법으로도 개선되지 않는다면 병원 치료를 받는 것이 좋겠다. 사춘기 청소년들은 물론 성인들에게도 흔하게 나타나는 질환이 바로 여드름이다. 피지선이 발달한 이마나 볼, 턱 주변에 주로 생기는데 심하면 흉터 자국이 남기도 한다. 다행히 시간이 지나면 자연스럽게 사라지지만 자칫 방치하면 색소침착이나 파인 흉터가 남을 .. 2023. 1. 11. 맛있는 다이어트 식품 BEST 3 건강 관리에 대한 중요성이 높아지면서 운동뿐만 아니라 식단 조절도 필수 요소로 자리 잡았다. 하지만 바쁜 일상에서 매일매일 샐러드나 닭가슴살만 먹는 것은 여간 어려운 일이 아니다. 그러다 보니 요즘엔 간편하게 먹을 수 있는 다이어트 식품들이 인기를 끌고 있다. 체중 감량 효과뿐만 아니라 맛 또한 뛰어나서 꾸준히 사랑받고 있는 다이어트 식품 3가지를 소개하고자 한다. 첫 번째는 곤약 젤리다. 칼로리가 거의 없어서 부담 없이 즐길 수 있다는 장점이 있다. 종류도 다양해서 골라 먹는 재미가 쏠쏠하다. 개인적으로는 청포도 맛이랑 복숭아 맛이 제일 맛있는 것 같다. 다만 가격이 좀 비싸다는 게 흠이다. 개당 2천 원 정도 하는데 양이 적어서 몇 개 먹다 보면 금방 사라진다. 그리고 포만감이 크지 않아서 식사 대용.. 2023. 1. 11. 단기간다이어트 헬스장vs홈트 비교분석 현대에는 집에만 있는 집콕족이 늘어나면서 자연스럽게 체중도 증가하였다. 집에만 있으니 활동량이 줄어들어 살이 찔 수밖에 없는 상황이었다. 하지만 계속 방치할 경우 비만으로 이어질 가능성이 높아 다이어트를 결심하기로 하였다. 그렇다면 나에게 맞는 다이어트 방법은 무엇일까? 운동 없이 식단 조절만으로도 성공할 수 있다는 간헐적 단식 vs 건강한 몸매 관리 비법이라는 꾸준한 운동 (헬스장 or 홈트) 둘 중 하나를 선택해야 한다. 나는 개인적으로 후자를 선호하지만 원하는 사람들도 있을 테니 각자 본인 성향에 맞게 시도해보면 좋을 것 같다. 우선 내가 택한 방법은 헬스장 이용이다. 예전엔 주로 홈트레이닝을 했는데 아무래도 혼자 하다 보니 의지가 약해져서 금방 포기하게 되더라. 또 자세나 호흡법 교정 측면에서도 .. 2023. 1. 11. 맛있는 다이어트 식단 추천 (고구마 샌드위치, 연어덮밥 등) 새해 목표 단골손님 ‘다이어트’ 매년 실패하는 사람들은 주목하라! 건강도 챙기면서 맛있게 먹을 수 있는 다이어트 식단 정보를 준비했다. 포만감 가득 든든한 고구마 샌드위치부터 한 끼 식사로도 충분한 연어 덮밥까지 보기만 해도 건강해지는 기분~ 게다가 맛까지 보장되니 일석삼조다. 올여름엔 우리 모두 성공하자! 고구마 샌드위치🍠 연어덮밥 🥗 달걀 야채 샌드위치 🥚 두부면 새우 파스타 🦐 닭가슴살 샐러드 🥗 새싹 비빔밥 🌱 유부초밥 🍳 토마토살사소스 라이스 🍅 오이냉국 🍀 아침 식사로 좋은 두부 스테이크 샐러드 단호박 치즈구이 마파두부 덮밥 🍲 매콤달콤 비빔국수 🍜 영양 가득 달걀볶음밥 🍚 새콤달콤 도토리묵 무침 💖 소고기미역국 🍲 위뿐만 아니라 건강 관리 차원에서 해독주스나 착즙 주스를 찾는 사람들이 늘고 .. 2023. 1. 11. 이전 1 ··· 166 167 168 169 170 171 172 ··· 174 다음
