분류 전체보기639 손톱 세로줄 생기는 이유와 관리법 손톱의 세로줄은 건강 상태를 나타내는 표시이자 손톱이 만들어지는 부위인 손톱 매트릭스 즉 큐티클 아래 손톱 부분에 대한 외상일 수 있습니다. 반면 영양결핍 또한 손톱의 건강에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 심한 상태라면 큐티클에서 손톱 끝까지 이어지는 깊은 홈이 보이며, 하나 또는 여러 개의 손톱에 나타날 수 있습니다. 손톱 세로줄의 원인은? 세로줄의 원인은 아래와 같은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 아연이나 철분 부족과 같은 영양 부족 당뇨병 또는 말초 혈관 질환과 같은 전신 질환 화학 요법 약물 또는 항생제와 같은 특정 약물 만성 스트레스 만약 여러분이 손톱에 세로줄이 외관상 심하게 파여있는 것을 발견한다면, 근본적인 원인을 알아내기 위해 건강 관리 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. .. 2023. 1. 21. 불면증 해결하려면? 불면증에 좋은 음식 BEST6 불면증은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 수면 장애입니다. 잠들기 어렵거나, 잠들었다 깨어나거나 둘 다인 것이 특징입니다. 불면증은 사람의 삶의 질에 상당한 영향을 미치며, 피로, 짜증, 집중의 어려움을 야기합니다. 불면증을 치료할 수 있는 몇 가지 약과 치료법이 있지만, 식단을 바꾸는 것은 또한 수면을 개선하는 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 불면증에 좋은 음식에 대해 자세히 설명하겠습니다. 불면증에 좋은 음식은? 1. 탄수화물 저녁 식사 때 탄수화물을 섭취하는 것은 수면을 조절하는 것을 돕는 신경 전달 물질인 세로토닌의 생산을 증가시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 현미, 퀴노아, 귀리와 같은 통곡물은 수면을 촉진할 수 있는 탄수화물의 좋은 공급원입니다. 2. 유.. 2023. 1. 20. 아연 효능 및 부작용, 하루 권장량 총정리 아연은 많은 신체 기능에 필수적인 중요한 미네랄입니다. 면역 기능, 상처 치유, 세포 성장과 분열에 대해 강력한 역할을 합니다. 아연은 또한 미각과 후각에 관여하며, 인체의 적절한 기능을 위해 필요합니다. 이러한 아연의 효능과 부작용에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 아연의 효능은? 면역 기능 아연은 면역 체계의 적절한 기능을 위해 필수적이며, 많은 연구들은 아연 보충이 일반적인 감기의 지속 기간과 심각도를 줄이는데 도움을 줄 수 있다는 것을 보여주었습니다. 상처 치료 아연은 상처 치료에 중요한 역할을 하고 새로운 조직의 형성에 필요합니다. 성장과 발달 아연은 특히 어린이와 임산부에게 신체의 성장과 발달에 필수적입니다. 당뇨병 관리 아연은 인슐린 대사에 역할을 하고 일부 연구는 아연 보충이 당뇨병이 있는 .. 2023. 1. 20. 놓치면 안되는 홍삼 효능 및 부작용 파낙스 인삼이라고도 알려진 홍삼은 수세기 동안 동양 의학에서 사용되어 온 전통적인 약초입니다. 그것은 파낙스 인삼 식물의 뿌리를 쪄서 말려서 만드는데, 이 과정에서 붉은색을 내게 됩니다. 오래전부터, 홍삼은 다양한 질병의 천연 치료제로 인기를 얻고 있습니다. 오늘은 홍삼의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 홍삼의 효능 홍삼은 다음과 같은 건강상의 효능을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 인지 기능 향상 일부 연구들은 홍삼을 섭취하는 것이 노인들의 기억력과 주의력과 같은 인지 기능을 향상하는데 도움을 줄 수 있다는 것을 보여주었습니다. 활력 증가 및 피로 감소 홍삼은 활력증강 효과가 있고 피로를 줄이고 지구력을 향상하는데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 정력 증강 홍삼은 전통적으로 성.. 2023. 1. 20. 이전 1 ··· 139 140 141 142 143 144 145 ··· 160 다음
