집에서 쉽게 배우는 댄스 다이어트 (줌바댄스/댄스로빅)

 

 

운동하기 싫은 사람 여기 모여라~ 춤추면서 살 빼는 방법 알려드릴게요!

일명 댄스로빅 또는 줌바댄스라고 불리는 춤인데요.

 

신나는 음악에 맞춰 동작을 따라 하다 보면 어느새 땀이 뻘뻘 납니다.

다른 운동처럼 따로 준비할 필요도 없고 유튜브나 네이버 TV 같은 동영상 플랫폼만 있으면 언제 어디서든 할 수 있습니다.

 

게다가 혼자 하는 게 아니라 여럿이서 같이 하니까 지루하지 않고 재미있게 할 수 있어요.

무엇보다 칼로리 소모량이 어마어마해서 다이어트 효과 만점입니다.

 

올여름 대비하여 여러분도 한 번 도전해 보세요!

만일 어떤 이유로 바빠서 시간 내기 어렵다면 주말이나 휴일에 하루 1시간씩이라도 꾸준히 해보세요.

그럼 당신도 몸짱 될 수 있습니다!

 

 

 

 

요즘 코로나19 바이러스 사태로 인해 헬스장 이용이 어려워졌다.

이로 인해 집에서 할 수 있는 운동 방법 혹은 홈트레이닝 영상 콘텐츠도 큰 인기를 끌고 있다.

 

하지만 나는 아직까지도 마땅한 운동법을 찾지 못했고 혼자서 하는 운동보다는 여럿이서 신나게 즐기는 운동을 선호하기 때문에 여전히 몸이 근질근질하다.

 

그러던 와중 우연히 유튜브 알고리즘 덕분에 발견한 ‘줌바댄스’라는 춤 장르!

신나는 음악에 맞춰 반복되는 동작을 따라 하다 보면 어느새 땀범벅이 되어버린 내 모습을 발견할 수 있다. (참고로 다이어트 효과 대박임)

 

비록 밖에서 마스크를 쓰고 활동해야 한다는 단점이 있지만 그래도 하루빨리 코로나바이러스 사태가 진정되어 마음껏 사람들과 어울려 춤추고 싶다.

 

요약하자면 나에게 줌바댄스란? 스트레스 해소용이다!

 

그런데 오늘따라 유난히 더 격렬하게 흔들고 싶은 날이다.

지금 바로 핸드폰을 켜고 유튜브 어플을 실행한다. 그리고 검색창에 ‘줌바댄스’를 검색한다.

 

만약 당신이 헬스장이나 운동시설에 갈 시간이 부족하다면 집에서도 충분히 즐길 수 있다.

예를 들어 유튜브 영상처럼 30분 동안 신나게 흔들어주면 된다. 그것은 바로 춤바람 난 아줌마 댄스다.

 

오늘 밤 주인공은 나야 나! 친구들아 다 모여라!

음악만 있으면 어디서든 출 수 있어요. 내 몸 안에 잠들어있던 흥이여 깨어나라!

신나는 음악에 맞춰 흔들흔들 춤추면서 살 빼자!