다이어트 간식 추천

 

 

요즘 확찐자라는 말이 유행할 만큼 코로나19 바이러스 사태 이후 체중 증가로 인한 스트레스를 호소하는 사람들이 많다.

 

나도 마찬가지인데 집에만 있다 보니 운동량도 줄고 배달음식만 시켜 먹다 보니 살이 안 질래야 안 찔 수가 없는 환경이었다.

이대로 가다간 큰일 나겠다 싶어서 식단조절이라도 해야겠다고 마음먹었다.

 

우선 운동보다는 먹는 걸 줄이는 게 급선무일 것 같아서 최대한 칼로리가 낮은 음식 위주로 먹기로 했다.

그러던 중 알게 된 두부과자! 과자지만 밀가루 대신 콩가루를 이용해서 만든 거라 일반 과자보다 훨씬 건강하다고 한다.

맛도 담백하고 고소해서 내 입맛에 딱 맞았다. 앞으로도 자주 사 먹게 될 듯하다.

 

한동안 다이어트 식품으로 각광받았던 곤약젤리가 인기몰이를 하더니 이제는 두부과자가 대세란다.

아무래도 탄수화물 함량이 높은 기존 과자와는 달리 단백질 함유량이 높고 포만감이 커서 다이어터들 사이에서 입소문 난 모양이다.

 

 

 

 

나 역시 궁금해서 한번 먹어봤는데 예상외로 맛있어서 깜짝 놀랐다.

일단 단맛이 거의 없고 담백해서 부담 없이 먹을 수 있었다. 그리고 씹을수록 고소한 맛이 나서 자꾸만 손이 갔다.

 

다만 가격이 좀 비싼 편이라는 단점이 있지만 어차피 간식거리 하나 사는 거 이왕이면 몸에 좋은 걸로 먹으면 좋지 않겠는가. 아무튼 당분간은 이걸로 버텨볼 생각이다. 만일 다 떨어지면 또 주문해야지.

 

요약하자면 건강한 저칼로리 간식 찾는 분들께 추천!

예를 들자면 다이어트 중인데 입이 심심하거나 혹은 운동 후 에너지 보충용으로 딱 좋다.

 

덧붙여서 혈당지수(GI)가 낮은 식품이라서 당뇨 환자에게도 좋을 듯하다.

그러므로 당 조절이 필요하신 분들은 참고하시길 바란다.

그래서 이런 과자류 찾으시는 분들에게 강력하게 추천드린다.

 

그럼에도 불구하고 나는 여전히 단맛이 당긴다 하시는 분들은 시럽이나 꿀 살짝 뿌려 먹어도 맛있을 거다.

 

만약 그게 싫다면 아몬드 브리즈 언스위트랑 같이 드셔보시길 권한다.

그러나 뭐니 뭐니 해도 그냥 먹는 게 가장 맛있는 건 사실이다.

 

어쩌면 그래서 칼로리가 낮은 걸지도 모르겠다.

그것 때문에 더 많이 먹게 되는 부작용이 생길 수도 있지만 다시 한번 강조한다. 당 조절이 필요하신 분들은 꼭 기억하시라.