다이어트 음식 BEST5 (포만감 높은 음식)

 

 

요즘 날이 갈수록 살이 찌고 있어 큰일이다.

코로나바이러스 사태 이후 집에만 있으면서 활동량이 급격하게 줄었기 때문이다.

배달 음식도 자주 시켜 먹고 야식도 챙겨 먹다 보니 어느새 몸이 무거워졌다.

 

이대로 가다가는 정말 돼지가 될 것만 같다.

더 늦기 전에 체중 관리를 해야겠다고 결심했고 바로 식단 조절에 들어갔다.

평소 먹던 양보다 훨씬 적게 먹기 시작하니 배고픈 건 둘째치고 너무 힘들었다.

 

 그러던 와중 인터넷 검색을 통해 알게 된 포만감 높은 음식 5가지! 고구마, 감자, 토마토, 계란, 바나나인데 모두 칼로리가 낮고 포만감이 높아 다이어트 식품으로 제격이었다.

앞으로는 무조건 굶으면서 하는 다이어트 말고 건강한 식습관 개선을 통해 요요 없는 다이어트를 해야겠다.