얼굴 볼살 빼는법 초간단 쉬운방법

 

저는 얼굴형이 동글동글해서 항상 스트레스였어요. 특히나 사진 찍을 때마다 너무 신경 쓰이더라고요. 그래서 저는 다양한 방법들을 시도해 봤는데요. 오늘은 얼굴 볼살 빼는 법 중 제가 효과 본 몇 가지 방법들을 소개해드릴게요.

 

 

 

 

 

 

 

얼굴 볼살 어떻게 빼야 하나요?

사실 볼살이라는 게 젖살이 빠지지 않은 경우도 있고, 나이가 들면서 자연스럽게 빠지는 경우도 있지만 대부분 다이어트를 하면 빠지게 됩니다. 하지만 운동만으로는 쉽게 빠지지 않는 부위이기도 하죠. 그렇다면 어떤 방법들이 있을까요?

 

림프마사지

우선 첫 번째로는 림프마사지입니다. 림프마사지는 몸속 노폐물과 독소를 배출시켜 주는 마사지라고 보시면 되는데요, 목뒤나 쇄골 쪽 등 우리 몸 곳곳에 분포되어 있는 림프절을 자극해서 순환을 원활하게 해 주고 붓기를 제거해 줘서 얼굴 살 빼는데 도움을 줍니다.

 

유튜브에 검색하셔서 영상 보시면서 따라 하셔도 좋고, 아니면 림프절을 손으로 가볍게 쓸어내리셔도 좋아요.

 

가장 손쉬운 방법은 입을 나하고 벌렸을 때 귀와 턱관절 사이에 생기는 홈을 손가락으로 꾹꾹 눌러주고 돌려가면서 마사지해 주는 것입니다. 그리고 목 양옆을 손으로 쓸어내리며 마사지 해준후 쇄골 사이에 움푹 들어간 곳 가운데를 꾹꾹 눌러주고 돌려가며 마사지해 주면 됩니다.

 

매일 생각날 때마다 틈틈이 해주면 분명 효과를 보실 거예요.

 

 

 

 

 

 

 

 

경락마사지

마사지라고 해서 다 같은 마사지가 아닙니다! 경락마사지는 피부 속 근육을 자극하기 때문에 지방분해효과가 있어서 도움이 될 수 있으나 일시적이고 부작용 위험이 있으니 주의해야 합니다.

 

또한 시중에 나와있는 마사지기구들은 강한 압력으로 인해 오히려 멍이 들거나 피부손상이 올 수 있으므로 조심해야 해요. 대신 꾸준히 하는 습관을 들이는 게 좋습니다.

 

먼저 관자놀이를 손가락으로 누르면서 원을 그리며 마사지해 주면 됩니다. 그런 다음 광대뼈 중앙을 마찬가지로 손가락으로 누르며 돌려가며 마사지해 주면 되고요.

 

엄지와 검지를 이용해서 볼살을 잡고 위로 비틀어 올리듯 꼬집어 주는 것도 효과가 좋답니다.

 

마지막으로 얼굴 볼살을 손으로 감싼 뒤에 원을 그리며 돌려주면 됩니다.

 

위에서 말한 방법들을 하루에 10번에서 20번 정도 반복하면 확실히 효과를 보실 거예요.

 

 

리프팅 시술받으면 진짜 좋아지나요?

시술보다는 꾸준한 홈케어가 정답입니다! 리프팅 시술은 드라마틱한 효과를 기대할 수 있지만 지속기간이 짧고 주기적으로 받아야 한다는 단점이 있죠. 반면 꾸준하게 매일매일 자기 전에 10분씩 투자한다면 훨씬 좋은 결과를 얻을 수 있답니다.

 

하지만 빠른 시간 내에 드라마틱한 효과를 보시길 원하신다면 정확한 정보를 알아보신 후 상담을 받아보시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

다이어트 보조제 먹어도 되나요?

사실 제가 이 글을 쓰게 된 계기이기도 한데요, 실제로 주변 지인들이 많이 물어보더라고요. 결론부터 말씀드리면 드셔도 됩니다! 다만 어떤 성분인지 꼼꼼하게 따져보고 드셔야 하는데요.

 

가르시니아 추출물 같은 경우 탄수화물이 지방으로 합성되는 걸 막아주기 때문에 체지방 감소에 도움을 줄 수 있고 녹차추출물 카테킨 역시 항산화 작용 및 체지방 감소에 도움을 준다고 알려져 있어요. 하지만 카페인이 함유되어 있기 때문에 예민하신 분들은 주의하세요!

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘은 이렇게 볼살 빼는 법에 대해 알아봤는데요, 많은 도움이 되셨나요? 앞으로는 무작정 굶거나 시술받지 마시고 건강하게 다이어트하시길 바랍니다! 그럼 여기까지 볼살 빼는 법이었습니다.

 

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