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스테비아 방울토마토 제대로 알아보기! 스테비아란 국화과 허브식물로 설탕초라고도 불리는데요, 단맛이 나는 식물입니다. 하지만 이 스테비아는 우리 몸에 흡수되지 않고 그대로 배출되기 때문에 혈당 걱정 없이 단맛을 즐길 수 있다고 합니다. 그래서 다이어트 식품으로도 각광받고 있죠. 최근엔 이러한 스테비아를 이용해서 만든 다양한 상품들이 출시되고 있는데요, 이번 포스팅에서는 제가 직접 먹어본 스테비아 방울토마토에 대해 소개해드리려고 합니다. 스테비아 방울토마토란 무엇인가요? 스테비아 방울토마토는 말 그대로 스테비아 농법으로 키운 대추방울토마토랍니다. 스테비아 농법이란 땅에 스테비아 성분이 포함된 거름을 주고 키워내 스테비아 성분이 재배된 농작물에 포함되도록 하는 것입니다. 스테비아는 국화과 다년생 식물로 잎과 줄기에 단맛을 내는 '스테비오사이드'라.. 2023. 3. 30.
아구아헤 효능 및 부작용, 여성에게 좋은 이유는? 아구아헤라는 이름 들어보셨나요? 저는 처음 들어보는 생소한 이름이었는데 브라질과 페루 및 멕시코 등에서는 아주 유명한 음식이더라고요. 남미 지역에서는 생명의 나무 또는 신의 선물이라고 불릴 정도로 많은 건강상의 이점을 가지고 있다고 합니다. 이런 아구아헤는 여성에게 특히 좋은 효능을 가지고 합니다. 그래서 이번엔 아구아헤 효능과 부작용에 대해서 자세히 알려드릴게요. 아구아헤는 무엇인가요? 아구아헤는 아마존 열대우림이 원산지인 야자나무의 열매입니다. 아구아헤(aguaje)는 페루에서 불리는 이름이고 브라질 쪽에선 부리치(buriti)라고 불린다고 합니다. 이 열매는 주황색 또는 적갈색이며 과육은 부드럽고 육즙이 많습니다. 아구아헤는 다양한 영양소를 포함하고 있는데요. 비타민 A, C, E가 풍부하고 철분,.. 2023. 3. 30.
타우린 효능 및 부작용 그리고 일일 권장량 알아보기! 타우린 하면 박카스나 에너지드링크 같은 피로회복제 드링크류에만 들어있는 성분으로만 알고 계신 분들이 많을 텐데요. 우리 몸속에서도 다양한 형태로 존재하며 여러 가지 생리작용에 관여하는 필수 아미노산 중 하나입니다. 특히 뇌건강과 간건강에 도움을 준다고 알려져 있는데요. 이번시간에는 타우린 효능과 부작용 그리고 일일 권장량에 대해 알아보고 건강하게 섭취하는 방법에 대해 알아볼게요. 타우린이란 어떤 성분인가요? 타우린은 식물에서는 거의 발견되지 않고 동물에서만 찾아볼 수 있는 아미노산이에요. 포유동물의 경우 쓸개즙 속에 다량 함유되어 있고 사람에게는 체내에서 합성되기 때문에 음식물로부터 섭취할 필요가 없어요. 하지만 인체 내에서의 요구량이 매우 커서 반드시 외부로부터 공급받아야 하는 영양성분이랍니다. 타우린.. 2023. 3. 30.
들깨 효능 10가지와 부작용 제대로 알아보기! 우리나라 사람들이 즐겨 먹는 음식 중 하나인 들깻가루! 고소하고 담백해서 많은 사랑을 받고 있습니다. 저는 개인적으로 고소한 맛과 향 덕분에 너무 좋아한답니다. 이 들깨 안에는 다양한 효능들이 있다고 하는데요. 그래서 오늘은 들깨 효능 그리고 부작용에 대해 알아보겠습니다. 들깨 효능은? 1. 피부미용 들깨에는 비타민E 성분이 다량 함유되어 있어서 거칠어진 피부를 회복시켜 주고 노화방지 효과가 뛰어나다고 합니다. 2. 혈관건강 들깨에는 리놀렌산이라는 성분이 들어있는데 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 해 준다고 합니다. 3. 두뇌발달 들깨에는 DHA성분이 풍부해서 성장기 어린이들의 두뇌발달에 도움이 된다고 합니다. 4. 항암효과 들깨에는 루테올린이란 성분이 암세포 발생을 억제시키고 유방암 예방.. 2023. 3. 30.

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