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비파 효능 및 부작용 제대로 알아보기! 비파는 옛날 중국 당나라 때부터 약재로 쓰이던 과일입니다. 우리나라에서는 남부지방에서만 재배되고 있으며 최근 웰빙 열풍과 함께 주목받고 있는 과일 중 하나랍니다. 특히나 기관지 건강에 좋다고 알려져 있는데요, 그래서 그런지 미세먼지가 많은 날이면 비파 열매를 많이 찾곤 합니다. 이번 포스팅에서는 비파 효능 및 부작용으로는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 비파 효능은? 풍부한 영양소 비파는 비타민, 미네랄, 항산화제를 함유한 영양이 풍부한 과일입니다. 하나의 비파열매에는 비타민 A, B6 및 C와 칼륨, 섬유질 및 철분이 포함되어 있습니다. 이러한 영양소는 건강을 유지하고 면역력을 높이며 전반적인 웰빙을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 기관지 건강 비파 잎 추출물은 기관지 확장제 효과가 있는 것으로 밝혀졌.. 2023. 4. 6.
내성발톱 자가치료 가장 손쉬운 방법은? 내성발톱은 누구나 한 번쯤은 겪어본 적이 있을 만큼 일상생활에서 흔한 질병입니다. 보통 엄지발가락에 많이 발생하여 속살을 파고드는데 그 고통은 겪어보신 분은 다 아실 겁니다. 내성발톱이 생기는 원인은 여러 가지가 있지만 대부분의 경우 잘못된 발톱 관리가 원인이 됩니다. 오늘은 내성발톱의 원인과 집에서 손쉽게 할 수 있는 자가치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 내성발톱 원인은? 가장 흔한 원인은 두 가지인데요. 먼저 발톱을 둥글게 깎는 것이 내성발톱을 유발하게 됩니다. 발톱을 둥글게 깎게 되면 발톱이 자라나는 속도와 방향이 달라지면서 발톱의 양쪽 끝이 속살을 파고들게 됩니다. 두 번째 원인은 바로 무좀균인데요. 무좀균이 발톱에 영양분을 빼앗아 가면서 발톱을 건조하고 딱딱하게 만들게 됩니다. 이렇게 건조하.. 2023. 4. 6.
서브웨이 다이어트 샌드위치 꿀조합 알아보기! 서브웨이는 다이어터들이 사랑하는 샌드위치 브랜드 중 하나라 저도 자주 먹는 편인데요! 건강한 패스트푸드라는 이미지 덕분에 많은 사람들이 즐겨 찾는 곳이죠. 하지만 서브웨이는 빵과 소스 등 다양한 선택지가 있어서 어떤 메뉴를 골라야 할지 항상 고민하게 되는데요. 그래서 준비했습니다. 다이어트를 위해 칼로리 걱정 없이 먹을 수 있는 맛있는 꿀조합 메뉴들을 소개해드릴게요. 서브웨이 다이어트 샌드위치 꿀조합은? 추천드리는 첫 번째 꿀조합은 로스트치킨에 아보카도추가입니다. 아보카도는 포만감과 맛 두 가지를 모두 잡을 수 있는 좋은 재료이기 때문에 아보카도를 추가하면 더욱 맛있고 배부르게 드실 수 있어요. 거기다가 소스로는 올리브오일과 후추 뿌려먹으면 완전 꿀맛이에요. 게다가 칼로리는 300kcal밖에 되지 않아서.. 2023. 4. 5.
콜 포비아(전화 공포증) 뜻 및 증상과 원인 알아보기 콜 포비아란 전화 공포증이라는 뜻으로 최근 많은 사람들이 겪고 있는 사회 문제 중 하나입니다. 많은 사람들이 핸드폰과 인터넷 등 다양한 통신수단을 이용하면서 직접 대화하기보다는 문자나 메신저, 이메일 등 온라인상에서의 소통이 일상화되었는데요. 따라서 얼굴을 마주 보지 않고 이루어지는 비대면 커뮤니케이션 방식인 전화통화도 꺼려하는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 콜 포비아 뜻 및 증상과 원인, 해결방안 등에 대해 알아보고자 합니다. 콜 포비아(전화 공포증) 뜻은? 콜 포비아(call phobia)는 전화 통화를 뜻하는 ‘Call’과 공포증을 의미하는 ‘Phobia’의 합성어로, 전화 통화를 기피하거나 두려워하는 현상을 말합니다. 한국정보화진흥원 조사 결과에 따르면 우리나라 성인 10명 중 9명이 콜 포비아.. 2023. 4. 5.

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