전체 글640 발목 접질렀을때 치료방법 제대로 알아보기! 발목 접질렀을 때 대부분 사람들이 파스나 찜질 등 간단한 처치 후 방치하는데요. 이렇게 하면 통증이 완화되는 것처럼 보이지만 잘못된 대처를 하게 되면 만성통증으로 발전할 수도 있다고 합니다. 그래서 이번 시간에는 발목 접질렀을때 효과적인 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 발목 접질렀을때 치료방법은? 찜질 발목 접질렀을때 가장 대표적인 증상으로는 통증과 붓기입니다. 특히 발목 복숭아뼈 주변 인대가 손상되었을 때 심한 통증이 발생하게 되는데요. 이 경우 먼저 얼음찜질을 해주는 것이 좋습니다. 한번 찜질 시 20분가량 지속해주어야 하며 하루에 3~4번 정도 시행해 줍니다. 이후 붓기가 가라앉고 열과 통증이 어느 정도 가라앉았다면 온찜질을 하는 것이 좋습니다. 파스 파스를 사용할 때는 초기증상에서는 쿨파스를 붙.. 2023. 4. 7. 갱년기 약 리비알정 알아보기 갱년기 약 리비알정은 여성호르몬제입니다. 갱년기 증상 완화 및 골다공증 예방 등 다양한 효과가 있지만 복용 시 주의사항과 부작용을 숙지해야 합니다. 그래서 이번 포스팅에서는 리비알정의 효능과 성분, 그리고 섭취 시 주의사항과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 리비알정 효능은 무엇인가요? 리비알정은 폐경 후 여성의 에스트로겐 결핍증상 치료제로 승인받은 전문의약품입니다. 주로 안면홍조, 발한, 우울감, 수면장애, 질 건조증 등 폐경기 증후군 개선에 도움을 줍니다. 또한 골밀도 감소 억제효과가 있어 골다공증 발생 위험을 감소시켜 줍니다. 리비알정 성분인 티볼론 이란 무엇인가요? 티볼론은 합성 스테로이드 제제입니다. 호르몬 대체요법에 사용되는데요. 갱년기 증상완화를 위해 복용하게 되면 여성호르몬이나 남성호르몬으로 .. 2023. 4. 7. 카니보어 다이어트 제대로 알아보기! 요즘 핫한 다이어트 방법인 카니보어 다이어트 들어보셨나요? 육식동물처럼 고기만 먹는 다이어트라고 해서 붙여진 이름인데요, 이 다이어트방법은 최근 미국에서 유행 중이고 한국에서도 많은 사람들이 시도하고 있다고 해요. 그래서 오늘은 카니보어 다이어트란 무엇이고 어떻게 하는지 그리고 어떤 원리로 살이 빠지는지 자세히 알아보겠습니다. 카니보어 다이어트란? 카니보어(carnivore)는 사전적으로 육식동물이라는 뜻인데요. 말 그대로 고기, 생선, 계란 및 유제품과 같은 동물성 식품만을 섭취하는 다이어트입니다. 일반적으로 알려진 저탄고지(저탄수화물 고지방) 다이어트와는 다르게 채소와 과일마저 배제하고 완전히 육식만을 한다고 합니다. 카니보어 다이어트가 대중화되기 시작한 건 캐나다에 유명한 교수인 조던피터슨에 의해서.. 2023. 4. 7. 대장내시경 전 음식 주의사항 간단정리 대장내시경 전 음식 관리는 반드시 주의해야 할 사항입니다. 특히나 내시경 전날 저녁식사 시간부터는 금식이기 때문에 더더욱 신경 쓰이실 텐데요. 오늘은 대장내시경 전에 먹어도 되는 음식과 먹지 말아야 할 음식에 대해서 간단히 정리해 보았습니다. 대장내시경 전 먹어도 되는 음식 흰쌀밥 흰 죽 사과 바나나 두부 생선 카스텔라 계란 스포츠 이온음료 녹차 맑은 주스 검사 전날 아침과 점심에는 가급적 가벼운 식사를 하시고, 검사 전날에는 김치나 고추장 등의 매운 음식은 피하시는 것이 좋습니다. 대장내시경 전 먹으면 안 되는 음식 고춧가루 수박 포도 현미 흑미 보리 버섯 애호박 고구마 감자 콩 깨 육류 커피 우유 치즈 요구르트 해조류 견과류 술 대장내시경 전에 먹으면 안 되는 음식을 먹으면 검사가 원활하게 이루어지지.. 2023. 4. 7. 이전 1 ··· 61 62 63 64 65 66 67 ··· 160 다음
