전체 글639 방치하면 수술까지? 목디스크 원인 및 증상과 치료방법 경추라고도 알려진 목은 디스크로 분리된 척추로 구성되어 있습니다. 이 디스크는 척추뼈 사이의 쿠션 역할을 하며 충격을 흡수하고 목이 자유롭게 움직일 수 있도록 도와줍니다. 하지만, 이 디스크들 중 하나가 손상되거나 퇴화될 때, 그것은 통증, 불편함, 그리고 목의 움직임을 제한할 수 있습니다.. 이 상태는 경추 디스크 탈장 또는 경추 디스크 퇴화로 알려져 있습니다. 이번 글에서는 목 디스크의 원인과 증상 그리고 치료에 대해 알아보겠습니다. 목 디스크의 원인은? 경추 디스크 탈장의 가장 흔한 원인 중 하나는 노화로 인한 마모입니다. 나이가 들면서 척추의 디스크는 수분 함량을 잃기 시작하여 유연성이 떨어지고 부상을 입기 쉽습니다. 경추 디스크 탈장의 다른 원인들은 자동차 사고나 넘어짐과 같은 부상, 반복적인 .. 2023. 1. 18. 마그네슘이 이렇게나 중요해? 부족할때 나타나는 증상! 마그네슘은 근육과 신경 기능, 혈당 조절, 그리고 건강한 면역 체계를 유지하는 것을 포함한 많은 신체 기능에 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 마그네슘은 뼈, 치아, 그리고 DNA의 형성에도 중요합니다. 이번 포스팅에서는 마그네슘이 부족할 때 나타나는 증상과 마그네슘이 많이 함유된 음식에 대해 알아보겠습니다. 마그네슘이 부족할 때 나타나는 증상과 권장 섭취량은? 마그네슘 함량이 낮으면 다음과 같은 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 근육경련 피로 저림과 따끔따끔한 증상 식욕부진 메스꺼움 불면증 고혈압 심장 박동 불규칙 성인의 하루 마그네슘 권장 섭취량은 개인의 나이, 성별 및 기타 요인에 따라 매일 310-420mg 사이입니다. 마그네슘이 많이 함유된 음식은? 마그네슘이 많이 함유된 음식은 다음과 .. 2023. 1. 18. 나트륨 권장량 초과? 나트륨 배출에 좋은 음식 TOP5 나트륨은 신경과 근육의 기능뿐만 아니라 몸 안의 유체의 적절한 균형을 유지하는 데 중요한 필수 미네랄입니다. 하지만, 너무 많은 나트륨을 섭취하는 것은 고혈압과 심장병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 미국 심장 협회는 성인들이 하루에 나트륨을 2,300 밀리그램 이하로 섭취하고, 대부분의 성인들이 하루에 1,500 밀리그램 이하로 섭취하는 것이 이상적이라고 권고합니다. 이것은 소금 한 티스푼에 해당합니다. 나트륨 권장량을 초과하여 섭취하였을 때 어떤 음식을 통해 나트륨을 배출하면 좋을지 알아보겠습니다. 나트륨 배출에 좋은 음식은? 몸에서 나트륨을 배출하는 데 좋은 음식은 아래와 같습니다. 칼륨이 많이 함유된 음식 칼륨은 몸 안의 나트륨의 효과를 균형 있게 하는데 도움을 줍니다. 칼륨이 많이 함유된 음식에.. 2023. 1. 18. 함부로 먹지 말아야 할 다이어트 보조제? 다이어트 보조제는 사람들이 건강을 증진시키고 체중 감량 목표를 달성하기 위해 노력하는 인기 있는 방법입니다. 하지만 너무 다양한 선택지를 사용할 수 있기 때문에 어떤 보조제가 안전하고 효과적인지 알기 어려울 수 있습니다. 이 블로그 게시물에서, 우리는 가장 인기 있는 다이어트 보조제들 중 몇 가지와 그것들에 대한 연구에 대해 논의할 것입니다. 다이어트 보조제 종류는? 녹차 추출물 녹차는 신진대사를 증진시키고 지방 연소를 증가시키는, 높은 수준의 산화 방지제와 카테킨 때문에 인기 있는 체중 감량 보충제입니다. 하지만, 녹차 추출물의 체중 감량 이점은 일반적으로 미미하며, 체중 감량을 위한 마법의 해결책이 아니라는 점에 주목하는 것이 중요합니다. 가르시니아 캄보기아 이 열대 과일 추출물은 일반적으로 체중 감.. 2023. 1. 18. 이전 1 ··· 141 142 143 144 145 146 147 ··· 160 다음
