천심련 효능 및 부작용 제대로 알아보기!

 

천심련

 

 

천심련(天心蓮)은 하늘마음 연꽃이라는 뜻으로 중국에서는 예로부터 장수식품으로 유명했습니다.

 

특히나 청나라 때 황제들이 즐겨 먹었다고 하는데요, 최근 연구결과에서도 밝혀진 바 있듯이 항암효과 및 항산화 효과가 뛰어나다고 합니다.

 

그래서 이번 포스팅에서는 천심련이란 무엇인지와 천심련의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보겠습니다.

 

 

 

 

천심련이란?

천심련(Andrographis paniculata)은 "쓴맛의 왕(King of Bitters)"으로도 알려져 있으며, 다양한 질병을 치료하기 위해 인도의 전통의학인 아유르베다(Ayurvedic) 및 중국 전통 의학에서 수세기 동안 사용되어 온 전통 약초입니다.

 

인도와 스리랑카가 원산지이며 현재 아시아의 다른 지역과 미국의 일부 지역에서 재배되고 있습니다.

 

천심련의 성분 중에 가장 잘 알려지고 연구된 것은 식물의 잎과 줄기에서 발견되는 쓴 맛이 나는 화합물인 안드로그라폴라이드(andrographolides)입니다. 천심련에서 발견되는 다른 활성 화합물에는 디테르페노이드, 플라보노이드, 폴리페놀 등이 포함됩니다.

 

안드로그라폴라이드는 면역 강화, 항염증 및 항바이러스 특성을 포함하여 여러 질병에 대해 많은 치료 효과를 담당하는 것으로 여겨집니다.

 

이 화합물은 면역 및 염증 반응에 관여하는 다양한 효소 및 전사 인자의 활성을 억제하고 인플루엔자 및 HIV를 포함한 여러 바이러스에 대한 직접적인 항바이러스 활성을 나타내는 것으로 나타났습니다.

 

 

 

 

천심련 효능은?

면역 체계 강화

천심련은 면역 강화 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

Journal of Ethnopharmacology에 발표된 연구에 따르면 천심련 추출물이 감염 및 질병 퇴치에 중요한 역할을 하는 백혈구 생성을 자극하는 것으로 나타났습니다.

 

Journal of Medical Virology에 발표된 또 다른 연구에서는 천심련 추출물이 인플루엔자 바이러스의 복제를 억제한다는 사실을 발견했습니다.

 

 

항염증 특성

천심련은 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항염증 특성을 가지고 있습니다.

Journal of Ethnopharmacology에 발표된 연구에 따르면 천심련 추출물은 염증에 기여하는 분자인 전염증성 사이토카인의 생성을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

 

Journal of Medicinal Food에 발표된 또 다른 연구에 따르면 천심련 추출물이 간 염증을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

 

 

항바이러스 및 항박테리아 특성

천심련은 항바이러스 및 항박테리아 특성이 있어 다양한 감염 및 질병에 효과적입니다.

Journal of Medical Virology에 발표된 연구에 따르면 천심련 추출물이 단순 헤르페스 바이러스의 복제를 억제하는 것으로 나타났습니다.

 

Journal of Ethnopharmacology에 발표된 또 다른 연구에서는 천심련 추출물이 위궤양을 일으킬 수 있는 박테리아인 헬리코박터 파이로리균의 성장을 억제한다는 사실을 발견했습니다.

 

 

감기 및 독감 증상 완화

천심련은 감기 및 독감 증상을 완화시키는 것으로 나타났습니다.

Cochrane Database of Systematic Reviews에 발표된 33건의 임상 시험에 대한 메타 분석에 따르면 천심련 추출물이 감기 및 독감 증상의 기간을 평균 1.4일 단축한 것으로 나타났습니다.

 

Journal of Alternative and Complementary Medicine에 발표된 또 다른 연구에서는 천심련 추출물이 상기도 감염이 있는 개인의 인후통과 기침의 증상을 줄여주는 것으로 나타났습니다.

 

 

소화 기능 개선

천심련은 소화 효소 분비를 활성화시키고 위와 장의 염증을 줄임으로써 소화 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

Journal of Ethnopharmacology에 발표된 연구에 따르면 천심련 추출물이 소화에 필수적인 담즙산 분비를 증가시키는 것으로 나타났습니다.

 

Journal of Medicinal Food에 발표된 또 다른 연구에 따르면 천심련 추출물이 결장 염증을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

 

 

간 보호

천심련은 간 보호 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

Journal of Ethnopharmacology에 발표된 연구에 따르면 천심련 추출물은 독성 화학 물질에 노출된 쥐의 간 손상을 감소시켰습니다.

 

Journal of Medicinal Food에 발표된 또 다른 연구에서는 천심련 추출물이 간의 염증과 산화 스트레스를 감소시킨다는 사실을 발견했습니다.

 

 

항암 효과

일부 연구에서는 천심련이 항암 효과를 가질 수 있으며 잠재적으로 암에 대한 보완적인 치료법으로 사용될 수 있다고 합니다.

Journal of Ethnopharmacology에 발표된 연구에 따르면 천심련 추출물이 생쥐의 유방암세포 성장을 억제하는 것으로 나타났습니다.

 

International Journal of Oncology에 발표된 또 다른 연구에서는 천심련 추출물이 결장암세포의 사멸을 유도한다는 사실을 발견했습니다.

 

 

 

 

천심련 부작용은?

천심련은 일반적으로 권장 복용량으로 복용할 때 안전한 것으로 간주되지만 일부 개인은 부작용을 경험할 수 있습니다. 일반적인 부작용은 다음과 같습니다.

 

 

메스꺼움과 구토 및 설사

어떤 사람들은 천심련을 복용할 때 메스꺼움, 구토, 설사와 같은 위장관에 불편함을 경험할 수 있습니다.

 

 

알레르기 반응

드문 경우지만 가려움증, 두드러기 및 호흡 곤란을 포함할 수 있는 천심련에 대한 알레르기 반응을 경험할 수 있습니다.

 

 

약물과의 상호 작용

천심련은 고혈압 치료에 사용되는 혈액 희석제 및 약물과 같은 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 이러한 약물을 복용하는 경우에는 천심련을 복용하기 전에 의사와 상의해야 합니다.

 

 

임신과 모유 수유

천심련은 동물 임상연구에서 피임효과가 있다는 결과가 있었다고 합니다. 따라서 임신 또는 모유 수유 여성은 복용전 의사와 상의하거나 복용하지 않는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

결론

결론적으로, 천심련은 면역 강화, 항염증, 항바이러스 및 항균 효능을 포함하여 다양한 잠재적인 건강상의 효능이 있는 것으로 나타났습니다.

 

또한 감기 및 독감 증상을 완화시켜 주고, 소화를 개선하고, 간을 보호하고, 잠재적으로 암과 싸우는 데에도 효과적일 수 있습니다.

 

그러나 다른 약초와 마찬가지로 부작용이 있을 수 있으므로 고혈압이나 기타 기저질환이 있는 경우 천심련을 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

 

 

[음식의 효능과 부작용] - 명월초(당뇨초) 효능 알아보기 그리고 먹는 방법?

명월초(당뇨초) 효능 알아보기 그리고 먹는 방법?