음양탕 효능 및 만들기 몸에 이렇게나 좋다고?

 

 

 

음양탕 효능이 나는 몸신이다라는 TV프로그램에 소개되면서 많은 분들이 관심을 가지고 있는데요.

 

요즘 같은 환절기에는 개인 면역력 강화를 위한 몸 관리가 필수인데 음양탕은 아주 좋은 방법인 것 같습니다.

 

특히 몸속 체온을 높여주는 따뜻한 물 한 잔만으로도 우리 몸 건강을 챙길 수 있다고 하니 너무 간편하고 쉬운 방법인 것 같습니다. 그래서 오늘은 음양탕 효능 및 만들기에 대해 알아보려 합니다.

 

 

 

 

음양탕이란?

음양탕은 동의보감에서는 생숙탕이라고도 한답니다. 동의보감에서는 33가지 종류로 물을 구분하여 이야기하는데요.

물을 어떻게 마시냐에 따라 우리 몸 건강에 큰 영향을 끼친다고 합니다.

 

음양탕이란 뜨거운 물 반 컵에 차가운 물 반 컵을 섞은 후 복용하는 방법인데 동의보감에서는 이를 두고 ‘수화상제’라고 표현한다고 합니다.

 

동의보감에서는 자연계의 원리대로 인간의 몸 또한 서로 반대되는 성질을 가진 음과 양의 기운이 조화를 이뤄야 건강할 수 있다고 설명한다는데요.

 

즉, 찬 기운 위주의 찬물보다는 따뜻한 물의 섭취를 통해 신체 균형을 맞추는 것이 좋다는 의미라고 합니다.

 

실제로 일반 상온의 물보다 온수 또는 끓인 물을 마셨을 때 혈액순환 개선 및 신진대사 활성화 효과가 있다는 연구결과도 존재한다고 합니다.

 

 

 

 

음양탕 효능은?

음양탕 효능을 보려면 평소 꾸준히 음양탕을 마셔야 합니다. 그리하면 체내 노폐물 배출 촉진 및 소화기능 향상뿐만 아니라 감기 예방효과까지 누릴 수 있습니다.

 

이는 체내 혈액순환을 원활하게 해 주어 신체의 면역력을 끌어올려 주기 때문이라는데요.

 

음양탕의 원리를 살펴보면 뜨거운 물은 양의 성질로 위로 오르려 하고 찬물은 음의 성질로 아래로 내려가려고 한답니다.

이러한 성질들로 인해 신체에 대류현상을 발생시켜 몸의 혈액순환을 개선하고 온도를 높여주게 된다고 합니다.

 

음양탕의 효능을 정리하면 다음과 같습니다.

 

• 몸의 면역력 상승으로 감기를 예방합니다.
• 혈액순환이 원활해져 손과 발이 차가워 고생하시는 분들에게 도움이 됩니다.
• 위와 장에 기능을 향상하여 소화가 잘되고 변비를 예방합니다.
• 몸에 순환이 잘되고 노폐물 배출이 원활하면 건강한 다이어트 효과를 볼 수 있습니다.
• 건조한 피부에 수분을 공급하고 노폐물 배출을 도와 피부가 좋아집니다.

 

 

 

 

음양탕 만들기

음양탕 만드는 법은 먼저 머그컵에 팔팔 끓인 물을 절반 정도 붓고 나머지 공간에 정수된 냉수를 채웁니다. 그리고 잘 섞이도록 저어준 다음 천천히 음미하면 되는데요.

 

이때 주의할 점은 꼭 뜨거운 물을 먼저 부어야 한다는 것입니다. 참고로 아침 공복 상태에서 마실 경우 더욱 좋다고 하니 꼭 한번 따라 해 보시길 바랍니다. 처음에는 다소 생소하지만 몇 번 마시다 보면 금세 적응이 된답니다.

 

하루 평균 2L 이상의 물을 마셔야 한다는 이야기는 많이 들어보셨을 텐데요. 그러나 막상 실천하려면 쉽지 않습니다.

 

특히나 맹물 특유의 비린 맛 때문에 거부감을 느끼는 사람들이 많은데 이럴 땐 음양탕을 만들어 마셔보는 걸 추천드립니다.

 

 

 

 

마무리

오늘은 음양탕에 대해 알아보았는데요. 우리 선조에 지혜를 볼 수 있어 더욱 자부심을 느낄 수 있는 건강관리법 같습니다.

 

또한 방법도 간편하기 때문에 매일 아침마다 꾸준히 드실 수 있을 겁니다.

 

돈도 들지 않고 손쉽고 간편한 음양탕 만들기로 음양탕 효능을 한껏 누리시길 바라겠습니다.

 

 

[음식의 효능과 부작용] - 면역력에 좋은 음식 10가지 총정리!

면역력에 좋은 음식 10가지 총정리!