콤부차 효능 및 다이어트 효과는?

 

콤부차는 건강음료로 인기를 끌고 있으며 미국에서는 이미 대중화되어 마트에서도 쉽게 구할 수 있다고 해요. 하지만 우리나라에서는 아직 생소한 편이라 생소하신 분들이 많을 텐데요. 이번 기회에 콤부차 효능 알아보고 건강과 다이어트 둘 다 챙겨보는 건 어떨까요?

 

 

 

 

콤부차란 무엇인가요?

콤부차는 녹차나 홍차 혹은 허브차 같은 차 종류에 설탕과 유익균을 넣어 발효시킨 음료입니다. 시큼하면서도 달콤한 맛이 나는 특징이 있으며 홍차나 녹차 같은 찻잎을 우려낸 물에 효모균을 첨가하면 자연스럽게 탄산이 만들어지는데 이것이 우리가 마시는 콤부차라고 보시면 됩니다.

 

 

다이어트에 효과가 있나요?

콤부차는 신진대사를 활발하게 해 주고 지방분해 효과가 있어서 체중감량에 도움이 된다고 합니다. 또한 폴리페놀 성분이 풍부해서 체내 활성산소를 제거해 주는 항산화 작용을 하여 노화방지 및 피부미용에도 좋다고 하네요.

 

이미 많은 다이어터분들이 콤부차를 마시고 계시다는 거 알고 계셨나요? 할리우드 스타 미란다커 또한 몸매관리 비법으로 콤부차를 꼽았다고 하는데요! 실제로 해외 유명 셀럽들을 비롯해 국내 연예인들 사이에서도 유행처럼 번지고 있답니다. 그렇다면 과연 콤부차가 어떤 성분이길래 이렇게 핫한 걸까요?

 

 

 

 

콤부차 어떤 효능이 있나요?

콤부차 안에는 다양한 영양소가 들어있는데 대표적으로 폴리페놀, 비타민C, 글루쿠론산, 미네랄, 아미노산, 유기산 등이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 면역력 증진, 소화기능 개선, 해독작용, 피부미용, 항산화 작용, 체중감량효과 등등 여러 가지 효능을 가지고 있습니다.

 

 

 

 

카페인이 들어있나요?

많은 분들이 카페인 걱정을 하시는데요, 다행히도 콤부차는 커피와는 달리 카페인 함량이 높지 않아요. 오히려 다른 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어 더욱 좋답니다.

 

 

부작용은 없나요?

물론이죠! 부작용은 거의 없다고 보시면 됩니다. 하지만 너무 많이 마시면 복통이나 설사를 유발할 수 있으니 하루 권장량(500ml)을 지켜주시면 좋을 것 같아요.

 

 

맛은 어떤가요?

사실 맛보다는 향이 조금 독특한데요, 약간 시큼한 식초향이 난다고 합니다. 처음엔 거부감이 들 수도 있지만 계속 마시다 보면 익숙해져서 맛있게 먹을 수 있다고 하네요.

 

 

건강하게 살 빼는 방법 중 하나로 콤부차 다이어트 추천드려요!