카카오닙스 효능 및 먹는법 제대로 알아보기!

 

 

 

카카오닙스란 초콜릿의 원료인 카카오 열매 씨앗을 발효 및 건조 후 로스팅해서 잘게 부순 형태입니다.

 

우리나라에서는 다이어트 식품으로 유명한데요, 최근에는 건강식품으로 주목받고 있다고 합니다.

 

이 카카오닙스 속에는 어떤 효능이 있는지와 카카오닙스 먹는 법에 대해 지금부터 알아보겠습니다.

 

 

 

 

카카오닙스 효능은 무엇인가요?

카카오 닙스는 뇌 활동을 촉진시키는 성분인 테오브로민이 함유되어 있습니다.

뇌 활동을 촉진시키면 기억력과 집중력이 향상되어 학습능력을 높일 수 있습니다.

 

또한, 카카오 닙스에는 항산화 물질인 폴리페놀이 풍부해서 콜레스테롤을 낮추어 주고 노화방지나 심혈관 질환 예방에 효과가 있다고 알려져 있어요.

 

카카오 닙스는 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 인기가 많은데요, 당이 적어 혈당을 안정시켜 주는 효과도 있습니다.

게다가 카카오 닙스에는 식이섬유가 많이 함유되어 있어 배변활동을 원활하게 해 주고, 체중 감량에 도움을 줍니다.

 

또한, 카카오 닙스에는 녹차와 비슷한 성분이 함유되어 있어 체지방을 감소시키는 효능도 있습니다.

 

 

카카오닙스 먹는 법은 어떻게 되나요?

카카오닙스는 그냥 먹어도 되고 물에 우려먹어도 됩니다. 요구르트나 샐러드에 뿌려 먹어도 좋다고 하네요.

 

차로 마실 경우 뜨거운 물에 우려서 먹으면 되는데요, 하루 권장량은 4~5g이고 카페인 성분이 들어있기 때문에 너무 많이 섭취하면 부작용이 생길 수 있으니 주의해야 합니다.

 

맛은 씁쓸하면서 약간 신맛이 납니다. 처음 드시는 분들은 거부감이 들 수도 있지만 먹다 보면 적응돼서 먹을 만하다고 하네요.

저도 먹어봤는데 씁쓸한 맛이 강해서 호불호가 갈릴 거 같습니다.

 

 

 

 

결론

오늘은 카카오닙스에 대해 알아보았습니다. 카카오 닙스는 맛도 좋고 건강에도 좋은 음료입니다.

 

뇌 활동을 촉진시키는 효능이 있어 학습능력을 높이고, 스트레스를 해소하는데도 도움을 줍니다. 또한, 다이어트에도 도움이 되어 체중 감량에 도움을 줍니다.

 

제 주변 지인 중 한 분은 매일 아침마다 요구르트에 넣어서 먹는다고 하는데요, 몸에 좋다고 해서 꾸준히 먹고 있다고 합니다. 여러분도 관심 있으시면 한번 드셔보시길 바랍니다.

 

 

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