이중턱 없애는 방법 알아보기!

이중턱이란 턱 아래 살이 접히는 현상을 말하는데요, 얼굴형과 인상을 결정짓는 아주 중요한 요소입니다.

그래서 많은 사람들이 이중턱을 없애기 위해 노력하는데요, 저 또한 이중턱과의 전쟁 중이랍니다.

하지만 효과 좋은 다이어트나 시술 등 여러 가지 방법들을 시도해 봐도 쉽게 없어지지 않는 것이 현실이죠. 그렇다면 어떻게 해야 할까요?

왜 이중턱이 생기는 걸까요?

나이가 들면서 피부 탄력이 떨어져 지방층이 아래로 처지는 것이 원인이지만, 최근에는 잘못된 생활 습관으로 인해 발생하는 경우가 많다고 합니다.

대표적으로는 엎드려 자는 자세라고 하는데요, 엎드려서 자면 목주름뿐만 아니라 볼살 역시 중력 방향으로 쳐지기 때문에 이중턱이 생길 수 있다고 해요.

또한 높은 베개를 베고 자거나 옆으로 누워 자는 습관 등 다양한 요인들이 복합적으로 작용한다고 하니 주의해야 될 것 같아요.

네 맞아요! 당연하죠! 물론 운동만으로 빠지는 경우도 있지만 대부분 식단조절을 병행해야 하기 때문에 쉽지 않아요. 특히 굶어서 빼는 건 절대 금물이고요! (오히려 근육이 빠져서 더욱 처질수 있어요)

물론 마사지를 받으면 일시적으로 효과가 있긴 합니다. 귀밑에서부터 턱 끝까지 손가락으로 꾹꾹 눌러주면 림프 순환이 촉진되어 노폐물 배출에 도움이 된다고 해요.

그러나 지속적으로 받아야 하기 때문에 금전적 부담이 클 뿐만 아니라 꾸준히 받기 힘든 단점이 존재합니다. 또한 마사지는 피부층만을 자극하기 때문에 근본적인 해결책이 될 수 없죠.

사실 살 빼는 운동과 이중턱과는 큰 연관성이 없습니다. 물론 체중감량을 하면 자연스럽게 얼굴살이 빠지긴 하지만 근육운동만으로는 이중턱을 없애는데 한계가 있죠. 그렇기 때문에 유산소 운동을 병행하면서 근력운동을 하는 것이 좋습니다.

그리고 스트레칭이 도움이 되는데요. 고개를 뒤로 젖혀 천장을 바라보는 동작을 10초간 유지하면 됩니다. 그다음 입을 크게 벌렸다 오므리는 동작을 반복하거나 아에이오우 발음을 하는 입운동을 하면 근육 강화에 도움이 된다고 하네요.

물론 리프팅시술로도 이중턱을 없앨 수 있죠! 하지만 제가 추천드리는 방법은 아니에요. 왜냐하면 일시적이기 때문이에요.

게다가 부작용 사례도 종종 있고, 회복기간도 길기 때문에 바쁜 현대인들에게는 적합하지 않은 방법인 거죠.

저는 개인적으로 고주파관리를 추천드려요. 고주파는 심부열을 이용해서 지방세포를 녹이는 원리인데요, 수술 없이 간편하게 받을 수 있다는 장점이 있어요.

병원마다 다르지만 1회 10~20만 원 정도면 충분히 받으실 수 있고요, 유지기간은 2년 이상 간다고 하니 가성비 좋은 편이죠.