더위 먹었을때 증상 및 대처방법 알아보기!

 

 

올해 여름은 유난히 덥죠? 폭염주의보 문자도 자주 오고 열대야 현상도 계속되고 있어요. 이렇게 더운 날일수록 건강관리에 더욱 유의해야 하는데요. 특히나 야외활동 후 몸 상태가 안 좋아지거나 두통과 어지럼증 등 이상증세가 나타난다면 더위 먹었을 때 증상이니 주의하세요!

 

 

 

 

더위 먹으면 어떤 증상이 나타나나요?

더위 먹으면 나타나는 대표적인 증상으로는 어지러움, 두통, 구토, 메스꺼움, 피로감, 무력감 등이 있어요. 또한 체온조절능력이 떨어져서 땀 분비량이 증가하기 때문에 탈수증상이 나타날 수 있고 심할 경우 의식저하까지도 발생할 수 있으니 조심해야겠죠?

 

온열질환 중에서도 일사병과 열사병 두 가지 종류가 있는데요. 먼저 일사병은 강한 햇볕아래 오랜 시간 노출되어 체온이 37~40도로 상승하며 탈수증상이 나타나는 질환입니다. 어지럼증, 두통, 피로감 등의 증상이 나타나고 심하면 실신하기도 합니다. 이럴 땐 그늘진 곳으로 이동해서 충분한 휴식을 취하면 회복됩니다.

 

반면 열사병은 고온 다습한 환경에서 몸의 열을 내보내지 못해 발생하는 질환으로 40도 이상의 고열증세가 나타나며 발작, 경련, 의식장애등 중추신경계 장애를 일으키며 심할 경우 사망에 이를 수도 있다고 하니 주의해야겠습니다.

 

 

 

 

더위 먹었을 때 어떻게 해야 하나요?

더위 먹은 증상이 나타나면 우선 시원한 곳으로 이동해서 휴식을 취하며 수분섭취를 충분히 해주는 것이 좋아요. 이온음료나 물을 많이 마시고 충분한 휴식을 취해주면 대부분 회복된답니다. 하지만 심한 경우 병원진료를 받아야 합니다.

 

만약 열경련 증세가 나타나면 서늘한 곳에서 휴식을 취하고 경련이 일어난 근육을 마사지해 주세요. 일사병 환자에게는 시원한 장소로 옮겨 옷을 느슨하게 하고 머리를 낮게 한 후 다리를 높게 하여 안정시킨 다음 찬물 찜질을 해주는 것이 좋습니다.

 

만약 평소와는 다르게 어지럽거나 메스꺼움, 구토 증세가 있다면 의심해 볼 수 있고 심한 경우엔 정신을 잃기도 한다고 하네요. 그럴 땐 즉시 119에 신고하세요.

 

 

 

 

더운 날씨엔 무리하게 야외활동을 하지 말고 외출 시 양산이나 모자를 착용하면 도움이 된다고 하니 다들 올여름 무더위로부터 건강 지키세요.