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족저근막염 증상 및 치료방법 제대로 알아보기! 족저근막염은 일상생활에서 많이 겪는 발목과 발바닥의 통증으로, 통증이 지속되면 걷기조차 힘들어질 수 있습니다. 이런 족저근막염은 적극적인 치료와 예방으로 완치할 수 있습니다. 오늘은 족저근막염의 증상과 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 족저근막염이란 무엇인가요? 족저근막염은 발바닥의 족저근막이 염증을 일으키는 질환입니다. 족저근막은 발바닥의 앞쪽에서부터 뒤쪽까지 이어지는 막으로, 발바닥을 지지하는 역할을 합니다. 이 족저근막이 길어지면서 염증이 생기면 족저근막염이 발생합니다. 족저근막염은 발바닥 아치 부분에서 가장 많이 발생하는데, 발바닥을 디딜 때 발생하는 충격이나 급격한 운동, 잘못된 신발 착용 등이 원인이 됩니다. 족저근막염의 증상은 무엇인가요? 족저근막염의 대표적인 증상은 발바닥 아치 부분에.. 2023. 3. 29.
간헐적 단식 16:8 방법 제대로 알아보기! 간헐적 단식 16:8 방법은 요즘 다이어트 트렌드 중 하나입니다. 많은 사람들이 건강과 다이어트를 위해 간헐적 단식을 실천하고 있는데요. 하지만 제대로 된 정보 없이 무작정 굶거나 무리하게 진행하다가는 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 그래서 이번 글에서는 간헐적 단식 16:8 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 간헐적 단식 16:8 방법은 어떻게 진행하나요? 간헐적 단식 16:8 방법은 하루 중 8시간 동안만 식사를 하고, 16시간 동안은 단식을 하는 방법입니다. 이를 위해서는 하루 중에 어느 시간을 8시간 동안 식사를 할지 정해야 합니다. 예를 들어, 아침 10시부터 저녁 6시까지 식사를 하고, 그 외의 시간은 단식을 한다면 이것이 간헐적 단식 16:8 방법입니다. 하지만 이 방법은 모든 사람.. 2023. 3. 28.
임플라논 부작용 자세히 알아보기! 임플라논이란 피임기구 중 하나로 팔 안쪽에 이식하는 작은 임플란트입니다. 호르몬 조절을 통해 배란을 억제하기 때문에 경구피임약과 비슷한 원리라고 보시면 됩니다. 시술시간도 짧고 효과도 뛰어나 많은 여성분들이 선택하시는 피임방법이기도 합니다. 하지만 이 임플라논 역시 부작용이 존재하는데요, 어떤 부작용이 있는지 알아보겠습니다. 임플라논 이란? 임플라논은 작은 성냥개비 모양의 이식형 피임기구로 팔 안쪽 피부 아래에 이식되어 매일 일정량의 에토노게스트렐 호르몬을 분비하게 됩니다. 생리주기 동안 지속적으로 소량의 호르몬을 방출하기 때문에 배란 및 임신을 억제시키는 효과가 있으며 약 3년간 99% 이상의 피임효과를 유지한다고 해요. 따라서 매일 또는 매주 사용해야 하는 피임약, 패치 또는 링보다 더 효과적인 것으.. 2023. 3. 28.
루게릭병 초기증상 자세히 알아보기! 루게릭병은 흔히 알츠하이머병, 파킨슨병과 함께 대표적인 뇌질환 중 하나입니다. 이병은 근육운동을 담당하는 신경세포가 손상되어 근육이 약해지고, 마지막에는 호흡기 근육의 기능이 저하되어 생명을 위협할 수 있습니다. 이번에는 루게릭병 초기증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 루게릭병이란? 근위축성 측색 경화증(Amyotrophic lateral sclerosis)으로도 알려진 루게릭병은 수의근을 제어하는 ​​신경 세포에 영향을 미치는 진행성 신경퇴행성 질환입니다. 루게릭병은 점차적으로 근육을 약화시키고 쇠약하게 하여 말하기, 삼키기 및 호흡 곤란을 초래합니다. 이 병의 이름은 1939년 근위축성 측색 경화증 진단을 받은 미국의 유명한 야구 선수 루 게릭의 이름을 따서 명명되었습니다. 정확한 원인은 아직 완전.. 2023. 3. 28.

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