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블랙마카 효능 및 부작용 제대로 알아보기! 블랙마카는 페루의 산삼이라고 불릴 만큼 영양성분이 풍부한 식물입니다. 특히 남성에게 좋은 성분들이 많이 들어있어서 많은 사람들이 찾고 있는데요. 마카는 색깔에 따라 화이트, 옐로, 레드, 블랙, 퍼플로 나뉘는데, 이 중에서 블랙마카가 가장 희귀하다고 합니다. 오늘은 블랙마카란 정확히 무엇이고 어떤 효능과 부작용이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 블랙마카란 무엇인가요? 블랙마카는 페루의 안데스 산맥 해발 4,000m 이상 고산지대에서 자생하는 약용식물이에요. 예로부터 잉카 전사들이 전쟁 중 체력 보충을 위해 먹었던 음식이기도 합니다. 이러한 역사 덕분에 ‘페루의 산삼’이라는 별명을 가지고 있죠. 또한 미국항공우주국(NASA)에서는 우주비행사 식품으로 선정되기도 했습니다. 그만큼 영양소가 풍부하다는 뜻이겠죠?.. 2023. 4. 4.
엉덩이 종기가 생기는 이유와 연고 추천! 엉덩이 종기라고 들어보셨나요? 저는 고등학교 때 처음 생겼는데 아직까지도 잊을만하면 생기는 아주 고약한 녀석입니다. 이 녀석은 주변 사람들도 은근히 많이 가지고 있더라고요. 그래서 이번 주제는 엉덩이 종기로 정했습니다. 오늘은 엉덩이 종기가 생기는 이유와 어떤 연고가 좋은지 알아볼게요. 엉덩이 종기가 생기는 이유는? 엉덩이는 우리 몸 중에서도 피부가 두꺼운 부위이기 때문에 세균 감염이 발생하기 쉬워요. 특히 덥고 습한 날씨에는 땀 분비량이 증가하면서 염증이 생기기 쉽다고 합니다. 엉덩이 종기의 원인은 여러 가지가 있지만 대표적으로는 피지낭종과 모낭염이 있어요. 피지낭종은 피부 속 노폐물이 배출되지 못하고 쌓여서 생기는 염증이고, 모낭염은 세균 감염으로 인해 발생하는 염증입니다. 대부분에 엉덩이 종기는 모.. 2023. 4. 4.
파이토케미컬 식단과 종류 그리고 효능 알아보기! 요즘에 "파이토케미컬을 먹어라"라고 하는 책이 재조명되면서 파이토케미컬 식단에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 그런데 파이토케미컬 식단이 무엇인지, 어떤 종류가 있는지, 어떤 음식들이 포함되어 있는지 궁금하신 분들이 많으실 텐데요. 오늘은 파이토케미컬이란 무엇인지 그리고 파이토케미컬 식단과 종류 및 효능에 대해서 자세히 알아보도록 할게요. 파이토케미컬 이란? 파이토케미컬(phytochemica)이라는 용어는 식물을 의미하는 그리스어 "phyto"와 화학을 의미하는 "chemical"의 조합입니다. 파이토케미컬은 식물의 색깔, 맛, 냄새를 담당하는 식물에서 발견되는 천연 화합물인데요. 이 화합물은 암, 당뇨병, 심혈관 질환 및 알츠하이머병과 같은 만성 질환의 위험 감소를 포함하여 다양한 건강상의 효능을 제.. 2023. 4. 4.
4월 제철음식 10가지 총정리! 4월에 봄 하면 떠오르는 제철음식들이 몇 가지 있죠? 봄나물과 딸기 등 다양한 먹거리가 있지만 저는 개인적으로 해산물을 좋아하는데요. 특히나 지금 이 시기에만 먹을 수 있는 도다리쑥국 같은 경우엔 매년 이맘때쯤이면 항상 먹는답니다. 이외에도 4월에 제철인 맛있는 음식이 많은데요. 제철에 먹는 음식은 그 효능도 더 좋을 것 같습니다. 그래서 이번 주제는 4월 제철음식 10가지에 대해 소개해드리려고 해요. 4월 제철음식으로는 어떤 것들이 있나요? 첫 번째로는 주꾸미입니다. 주꾸미는 피로해소에 좋은 타우린이 풍부하게 들어있어서 기력 회복에 좋고 필수 아미노산이 다량 함유되어 있어서 다이어트에도 효과적이에요. 두 번째로는 키조개입니다. 키조개는 단백질 함량이 높고 지방함량이 낮아서 다이어트에 좋아요. 세 번째로.. 2023. 4. 3.

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