본문 바로가기

분류 전체보기639

아토피 증상 및 원인 알아보기! 잘 낫지 않는 습진으로도 알려진 아토피 피부염은 피부가 건조하고 가려우며 염증을 일으키는 만성 피부 질환입니다. 이것은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 질환이며, 어린이들에게 가장 흔하지만, 어느 연령에서든 발생할 수 있습니다. 아토피 피부염의 원인은? 유전학적 요인 아토피 피부염은 유전되는 경우가 많은데, 가족력이 있는 사람일수록 발병 가능성이 높습니다. 아토피를 겪고 있는 사람들 중 70~80% 는 부모에게서도 아토피가 발견된다고 합니다. 면역 체계의 장애 아토피 피부염을 앓고 있는 사람들은 면역 체계가 과도하게 활성화되어 있습니다. 아토피 환자들 중 많은 수가 음식물이나 공기 중에 항원에 반응하는 특이 항체를 가지고 있다고 합니다. 일반적으로 무해한 물질에 반응하여 피부 자극과 .. 2023. 2. 7.
두부 효능과 부작용 이거 모르면 드시지 마세요! 두부는 건강음식에 대표 중 하나로 알려져 있으며, 여러 가지 영양분을 가지고 있는 음식입니다. 콩으로 만든 두부는 칼로리가 낮고 단백질이 풍부해 채식주의자, 그리고 살을 빼려는 다이어터들에게 인기 있는 선택이 되고 있습니다. 이번 포스팅에서는 두부의 많은 건강상의 효능과 두부가 훌륭한 선택인 이유를 알아보고 부작용에 대해서도 자세히 알아보겠습니다. 두부의 효능은? 높은 단백질 함량 두부는 단백질의 훌륭한 공급원으로 채식주의자와 동물성 식품의 섭취를 줄이려는 사람들에게 완벽한 음식이 됩니다. 단백질은 탄수화물이나 지방보다 더 포만감을 주며, 더 오랫동안 포만감을 느끼게 하고 과식을 예방하는 데 도움을 줍니다. 두부 한 그릇은 두부의 크기와 종류에 따라 8그램에서 20그램 사이의 단백질을 제공합니다. 낮은 .. 2023. 2. 7.
스트레스 증상 몸이 조심하라는 신호는? 스트레스는 살아가면서 놓이는 여러 상황에 대한 정상적인 반응이지만, 만성화되면 신체적, 정신적 건강 모두에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스의 증상을 이해하는 것은 여러분이 한 걸음 물러서서 여러분 자신을 돌볼 때를 알아차리는 데 도움을 줄 것입니다. 스트레스를 받을 때 나타나는 신체 증상은? 가려움 스트레스를 받을 때, 여러분의 몸은 피부 염증과 가려움을 유발할 수 있는 코르티솔과 아드레날린과 같은 호르몬을 분비합니다. 게다가, 스트레스는 점점 더 가려움을 유발하는 피부 상태뿐만 아니라 감염에 더 취약한 상태로 만들어, 면역 체계를 약화시킬 수 있습니다. 잇몸이 붓는 현상 스트레스는 잇몸 건강을 포함한 구강 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스를 받으면 면역력이 활성화돼 호르몬 수치가 증.. 2023. 2. 7.
의외로 중요한 비타민f 효능은? 비타민 F는 알파 리놀렌산과 리놀레산을 포함한 필수 지방산 그룹을 설명하기 위해 사용되는 용어입니다. 이 지방산들은 인간의 건강에 필수적이지만, 신체는 그것들을 스스로 생산할 수 없기 때문에, 음식으로부터 얻어져야 합니다. 이번 포스팅에서는 비타민 F가 왜 중요한지 그리고 어떤 음식이 이러한 필수 지방산을 많이 함유하고 있는지 알려드리겠습니다. 비타민 F의 어디에 좋을까요? 뇌 건강에 필수적 요소 비타민 F는 뇌 건강에 필수적인 것이고 세포막의 무결성을 유지하는 것을 도와서 세포 간의 적절한 의사소통을 가능하게 합니다. 심장 건강의 도움 비타민 F에서 발견되는 필수 지방산은 심장병과 뇌졸중의 위험을 줄임으로써 심장 건강을 지원하는 것으로 나타났습니다. 건강한 피부유지 비타민 F는 피부 건강에 이롭고 피부.. 2023. 2. 6.

티스토리툴바