전체 글639 키토 다이어트 뜻과 주의할 점 그리고 식단 알아보기 요즘에는 키토 다이어트가 다양한 방송에서 다루어지고, 유명 연예인들 사이에서도 대세로 자리 잡으면서 많은 사람들의 관심을 받고 있어요. '저탄고지'라는 말로도 잘 알려진 키토 다이어트는 기본적으로 탄수화물 섭취를 줄이고, 그 대신 지방을 섭취하여 체중 감량을 추구하는 방법이죠. 이번에는 키토 다이어트의 의미부터, 주의할 점, 그리고 쉽게 시작할 수 있는 키토 다이어트 식단에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 키토 다이어트에 대해 알아볼까요? 키토 다이어트가 요즘 나온 새로운 다이어트 방법은 아니에요. 사실, 키토 다이어트는 단식이 발작을 줄인다는 연구 결과가 나온 이후, 1920년대에 간질 환자를 치료하기 위한 방법으로 처음 사용되었답니다. 의료 분야에서는 키토제닉(케톤 생성식으로 식사 패턴)을 활용하는.. 2024. 2. 2. 사랑니 발치후 식사 주의사항 자세히 알아보기 사랑니를 뽑은 후, 어떤 음식을 먹어야 할지 고민이라면 이 글이 도움이 될 거예요. 사랑니 발치 후에는 관리를 어떻게 하느냐에 따라 회복 시간이 달라지고, 잘못 관리하면 드라이소켓이라는 부작용이 생길 수도 있습니다. 그래서 빠른 회복을 위해 몇 가지 주의사항을 잘 지켜야 합니다. 드라이소켓이란? 드라이소켓은 치아를 발치한 후 발생하는 통증적인 합병증 중 하나로, 발치 부위에 형성되어야 하는 혈전(혈관 내에서 혈액이 응고되어 형성되는 젤리 같은 물질)이 제대로 형성되지 않거나 빠르게 사라져서 발치한 곳의 뼈나 신경이 드러나게 되는 상태를 말하는데요. 이로 인해 식사 시 음식물이 들어가거나 공기가 닿는 등의 자극으로 심한 통증을 느끼게 되며, 나쁜 냄새, 미각 이상, 귀에 통증이 전도되는 등의 증상이 동반될.. 2024. 1. 30. 장염에 걸렸을때 먹어도 되는 음식 알아보기 안녕하세요, 여러분! 오늘은 장염에 대해 알아보고 장염에 걸렸을 때 어떤 음식을 선택해야 하는지, 그리고 장염에 도움이 되는 팁 들에 대해 알아보려고 합니다. 장염이란? 장염은 장에 염증이 일어나는 질환으로, 다양한 원인 물질 및 환경에 의해 발생합니다. 개인위생이 불결하거나 상한 음식을 섭취하거나 감기, 폐렴 등의 기저질환이나 약물 복용으로 인해 바이러스나 균 독소 등이 체내로 침투하면 장에 염증이 생기게 됩니다. 장염의 주요 증상으로는 설사와 구토가 있으며, 체내 염증으로 인해 면역력이 감소하고 장점막의 투과성 및 취약성이 증가하므로 위장관 증상이 나타납니다. 그러므로 장염에 걸렸을 때는 음식 선택이 매우 중요합니다. 장염에 먹어도 되는 음식 첫 번째로 추천하는 음식은 "죽"이에요. 죽은 일반적으로 .. 2024. 1. 27. 몸BTI 알아보고 바로 검사하기 MBTI나 퍼스널 컬러 분석으로 자기 자신에 대해 탐구하던 MZ세대가 이제는 '몸BTI'에 관심을 가지기 시작했답니다. 이는 건강자가모니터링 서비스라는 새로운 방식으로, 개인의 유전자 검사, 혈당 체크, 수면 패턴 등을 통해 스스로의 건강 상태를 확인하고 몸을 더 잘 이해하려는 시도예요. 마치 자신만의 '내 몸 사용 설명서'를 만드는 것과 같답니다. 몸MBTI의 또 다른 해석으로는 재미로 알아보는 심리테스트를 일컫기도 해요. 좀 더 자세히 알아볼까요? 몸BTI란 무엇일까요? 두 가지의 뜻으로 알아볼 수 있는데요. 첫 번째로는 최신기술을 활용해 자신의 건강을 더 자세히 알아보는 관리 방법이라고 할 수 있어요. 개인 맞춤 건강 분석: 몸BTI는 자신의 몸을 더욱 효과적으로 관리하고자 유전자 검사, 혈당 변화.. 2024. 1. 24. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 160 다음
