전체 글640 파바빈 효능 및 부작용 그리고 먹는법 한방에 정리 파바빈은 한국에서는 생소한 식재료인데요. 그러나 유럽에서는 아주 대중적인 식재료로 자리 잡았습니다. 보통 샐러드나 수프 재료로 사용되어 맛도 좋고 영양가도 높다고 알려져 있습니다. 최근처럼 건강관리가 중요한 시기에는 파바빈을 섭취하여 건강을 챙기는 것이 좋습니다. 이번 포스팅에서는 페루의 슈퍼푸드인 파바빈의 효능과 부작용, 그리고 파바빈을 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 파바빈 이란? 페루가 원산지인 파바빈은 안데스 산맥 해발 3,500미터 이상의 고지대에서 재배되는 고산성 작물입니다. 우리나라에서는 럭키빈, 잠두빈, 또는 누에콩이라고도 불리는데, 일반 콩보다 크고 긴 연한 녹색 껍질 안에 들어있습니다. 파바빈은 항산화 물질이 많이 포함되어 있어 건강에 좋은 식물로 알려져 있으며, 단백질과 섬유질, 그.. 2023. 4. 17. 뱃살 빼는 법 가장 확실한 TOP5 날씨가 점점 더워지면서 다들 다이어트를 시작하려는데요. 다이어트를 할 때 가장 고민되는 부분이 바로 뱃살이죠. 뱃살은 건강에도 안 좋고, 옷차림에도 좋지 않아서 빨리 빼고 싶은 부분 중 하나입니다. 그래서 오늘은 뱃살을 빼는 방법 다섯 가지에 대해서 알아보도록 할게요. 식사시간 조절로 뱃살 빼기 여러 연구 결과에 따르면, 하루동안 활동량이 많은 낮시간엔 식사를 충분히 하고, 밤에는 음식을 섭취하지 않음으로써 생체 리듬을 맞추면 몸이 건강해지며 체중 또한 감소할 수 있다고 합니다. 실제로 낮시간에 고지방, 단 음식을 마음껏 먹어도 총 섭취 에너지가 20% 정도 감소하면 이로 인해 체중과 체지방이 감소하는 것으로 밝혀졌습니다. 아침 7시에 식사를 해서 저녁 6시 이후에는 음식을 가급적 섭취하지 않은 채로 두.. 2023. 4. 17. 방광염 약국약 만으로 치료가 될까? 방광염은 여성에게 감기처럼 흔하게 발생하는 질환 중 하나입니다. 특히나 면역력이 저하되는 환절기 시즌엔 더욱 쉽게 발병하는데요. 저 또한 최근 들어 몸이 많이 피곤했는지 스트레스를 받았는지 갑자기 방광염 증상이 나타나더라고요. 그래서 이번 포스팅에서는 제가 직접 경험한 방광염 약국약과 방광염 치료와 예방에 대해 알려드리려고 합니다. 방광염이란 어떤 질환인가요? 방광염은 방광에 세균이 감염되어 염증이 생기는 질환이에요. 주로 대장균에 의해 생기는데 남성보다는 여성에게서 자주 나타나는 질병이랍니다. 아무래도 신체 구조상 요도가 짧고 항문과 가까이 위치하기 때문인 것 같아요. 이외에도 성병 등 다양한 원인들이 있지만 대부분 배뇨 후 청결관리 소홀로 인해 균이 침투해서 걸리는 경우가 많다고 해요. 방광염 초기증.. 2023. 4. 16. 거식증 증상 및 원인, 치료에 대한 고찰 한 번쯤 다이어트나 체중관리 문제로 스트레스를 받아본 적이 있을 것입니다. 하지만 그것이 심해져 음식 섭취를 거부하거나 토하는 행동으로까지 이어진다면 심각한 상황일 수도 있는데요. 이러한 증상을 바로 거식증이라고 하는데 증상은 어떠하며 생기는 원인은 무엇인지 또 어떻게 치료할 수 있을지에 알아보고자 합니다. 거식증이란? 거식증(anorexia nervosa)은 신경성 식욕부진증이라고도 하며, 대표적인 섭식장애입니다. 체중증가에 대한 공포심으로부터 비롯된 식사거부 증상을 말하는데요. 이 질환은 사춘기 혹은 젊은 여성에게 주로 발병합니다. 정상체중임에도 불구하고 스스로 뚱뚱하다고 느끼며 식사를 제한함으로써 영양결핍상태에 이르게 되고 결국 사망에까지 이를 수 있는 무서운 질병입니다. 또한 우울증 등의 정신질환.. 2023. 4. 15. 이전 1 ··· 54 55 56 57 58 59 60 ··· 160 다음
