루바브 뿌리추출물 효능 알아보기!

 

 

 

만약 갱년기 증상 때문에 걱정이 된다면, 루바브 뿌리추출물에 대해 관심을 가져보셔야 할 겁니다. 이 효과적인 천연 식물 추출물은 한약에서는 대황이라고도 하는데요.

 

독일 및 유럽에서는 예전부터 여성 갱년기 치료에 사용되어 왔습니다. 오늘은 최근 관심이 높아진 루바브 뿌리추출물에 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

루바브 뿌리추출물이란?

마디풀과 여러해살이식물인 루바브는 8세기부터 북부 아시아 지역에서 유럽으로 퍼져나가며 식용으로 사용되었습니다. 그래서 루바브라는 이름이 붙여졌는데, 이는 프랑스어로 '외국 뿌리'라는 뜻입니다.

 

루바브 뿌리추출물은 대황이라고도 불리는 식물의 뿌리에서 추출한 화학 물질입니다. 이 추출물은 천연 보조제로 사용되며, 스트레스 감소, 에너지 부스트, 인지 기능 향상, 갱년기 증상 완화 등의 효과가 있다고 알려져 있습니다. 이러한 효능으로 최근 건강기능식품으로 인기를 얻고 있습니다.

 

 

루바브 뿌리추출물 효능

갱년기 증상 개선

루바브 뿌리추출물이 갱년기 증상에 좋은 이유는 이 추출물에 포함된 생화학 성분들이 에스트로겐 수용체와 상호작용하여 불균형한 호르몬 수치를 조절하는 데 도움을 주기 때문입니다. 이는 갱년기 증상 중 핫플래시(갑작스러운 발한감 등)와 같은 호르몬 수준 변화로 인한 증상을 완화시키는 데 효과적입니다.

 

MRS(Menopause Rating Scale)는 건강과 관련된 삶의 질을 측정하기 위한 척도로, 갱년기 증상의 심각성과 삶의 질에 미치는 영향을 평가하는 데 사용됩니다. 이 척도는 신체적, 심리적, 비뇨기적 세 가지 범주로 나뉘며, 총 11개 항목에서 각 항목의 점수를 통해 계산됩니다.

 

MRS 총점수 22점을 기준으로 갱년기 증상이 심각한 수준인 것으로 판단되는데, 2009년의 연구에서는 루바브 뿌리추출물을 복용하는 군은 MRS 총점수가 34점에서 12.5점으로 크게 감소한 것으로 나타났습니다. 이는 루바브 뿌리추출물이 갱년기 증상에 효과적인 식물성 보조제임을 입증한 결과입니다.

 

 

 

 

안면홍조 개선

루바브 뿌리추출물이 안면홍조에 좋은 이유는 두 가지가 있습니다.

첫째, 루바브 뿌리추출물은 호르몬 수준을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 안면홍조는 에스트로겐 수준 변화로 인해 생길 수 있기 때문에, 이에 대한 조절 효과가 있습니다.

 

둘째, 루바브 뿌리추출물은 항산화 작용과 항염증 작용을 보유하고 있습니다. 안면홍조는 열이나 스트레스로 인해 혈관이 넓어지며 피부에 열기감과 붉은색을 유발합니다. 이때, 루바브 뿌리추출물이 항산화 작용과 항염증 작용을 발휘하여 혈관의 확장을 억제하고 열기감과 붉은색을 완화시키는 데 도움을 줍니다.

 

루바브에 함유된 라폰티신, 데옥시라폰티신 등의 성분은 에스트로겐 베타 수용체를 활성화시키는 데 효과적입니다. 이는 갱년기 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

2006년에 실시된 한 인체적용시험에서는 갱년기 증상을 겪는 여성 109명을 대상으로 루바브 뿌리추출물을 복용한 실험군에서 안면홍조 발생 횟수와 정도가 감소한 것으로 나타났습니다. 이를 통해 루바브 뿌리추출물이 갱년기 증상 중 안면홍조 증상 완화에 탁월한 효과를 보유하고 있음이 입증되었습니다.

 

 

우울증 감소

루바브 뿌리추출물이 우울증 감소에 좋은 이유는 두 가지가 있습니다.

첫째, 루바브 뿌리추출물에는 스트레스 감소와 관련된 효능이 있습니다. 스트레스는 우울증의 원인 중 하나입니다. 루바브 뿌리추출물은 스트레스에 대응하는 능력을 강화하여 우울증을 완화시키는 데 효과적입니다.

 

둘째, 루바브 뿌리추출물은 뇌 기능 개선과 관련된 성분들을 함유하고 있습니다. 뇌 기능의 개선은 우울증 증상 완화에 중요한 역할을 합니다. 이 성분들은 뇌 혈액순환을 촉진시켜 뇌 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다.

 

한 연구에서는 갱년기 증상 우울감, 불안감을 경험하는 여성 109명을 대상으로 12주간 루바브 뿌리추출물을 섭취하게 한 결과, 대조군에 비해 불안 척도가 66% 감소한 것으로 나타났습니다.

 

이를 통해 루바브 뿌리추출물이 갱년기 증상 완화뿐만 아니라 여성들의 수시로 찾아오는 우울감 개선에도 효과적일 수 있다는 것이 입증되었습니다. 따라서, 우울감이나 불안감을 경험하는 분들은 루바브 뿌리추출물을 섭취하여 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.

 

 

 

 

루바브 뿌리추출물 주의사항

식약처에서는 루바브 뿌리추출물 섭취 시 하루 4mg를 권장하고 있습니다. 루바브뿌리추출물의 효능 때문에 많이 섭취하면 메스꺼움, 설사, 소화계통 불편함 등의 부작용이 발생할 수 있으므로, 정해진 양만 복용해야 합니다.

 

또한, 여성호르몬에 민감하거나, 영유아, 어린이, 임신부, 수유부 등 일부 인종 및 연령층에서는 루바브뿌리 섭취 시 주의가 필요하며, 알레르기 또는 특정 질환이 있는 경우에는 루바브 섭취 전 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

 

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