과호흡 증후군 증상 및 대처, 응급처치, 치료

과호흡 증후군이란 숨을 들이쉴 때 이산화탄소가 과도하게 배출되고 산소가 부족해져 호흡곤란 증세가 나타나는 질환입니다. 심한 경우 실신하기도 하는데요, 이 글에서는 대표적인 과호흡 증후군 증상을 알아보고 대처 및 응급처치 그리고 치료방법 등을 알아보겠습니다.

 

 

 

 

과호흡 증후군이란 무엇인가요?

과호흡 증후군은 과도한 호흡으로 인해 이산화탄소가 과다하게 배출되어 혈중 이산화탄소 농도가 정상 범위 미만으로 낮아지는 상태를 말합니다.

 

이때 동맥혈의 이산화탄소 농도는 정상 범위인 37~43mmHg 보다 낮게 유지됩니다. 이러한 현상은 신체적 또는 정신적 원인에 의해 발생하는데, 신체적으로는 폐나 심장 등의 이상으로 나타날 수 있고, 대사성 산증(metabolic acidosis) 같은 전해질 이상 또한 원인이 될 수 있습니다.

 

그리고 불안감이나 스트레스 역시 주요 원인이며, 이외에도 발열이나 임신, 약물 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

 

 

과호흡 증후군 원인은 무엇인가요?

과호흡 증후군의 원인은 다양하지만 주로 스트레스나 불안감등 심리적인 요인이 크다고 합니다. 또한 천식이나 폐질환 같은 기저질환이 있거나 약물 부작용인 경우도 있다고 해요. 이외에도 갑상선기능항진증, 공황장애, 우울증 등 정신건강 문제로도 발생한다고 하니 참고하세요!

 

 

 

 

과호흡 증후군 증상은 어떤가요?

과호흡 증후군의 대표적인 증상은 호흡곤란입니다. 가슴이 답답하고 통증이 있으며, 손발이 저리거나 감각이 무뎌지고 경련이 일어나기도 합니다.

 

심한 경우 실신하거나 의식을 잃기도 하며, 어지러움 및 시력 저하가 나타나기도 합니다. 특히 여성의 경우 생리 주기 변화가 생기기도 하고, 남성의 경우 발기부전 혹은 사정 장애가 생길 수 있습니다.

 

 

과호흡 증후군 대처 및 응급처치 방법은?

봉투호흡법

봉투 호흡법은 환자가 스스로 호흡하는 방식으로, 매우 널리 사용되는 방법입니다. 봉투를 공기로 채우고 그 안의 공기를 호흡하여 사용합니다.

 

봉투호흡법

 

이 방법은 이산화탄소 함유량이 증가하므로 폐포 내부의 이산화탄소 농도가 정상화되고 호흡성 알칼리증에 의한 증상이 감소하는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

천천히 호흡하기

과호흡 증후군 발작 중에는 적절한 호흡이 중요합니다. 먼저 숨을 깊게 들이마시고 잠깐 멈춘 뒤 다시 천천히 내쉬면서 숨을 조절하는 상태를 유지하면 됩니다.

 

 

집중 분산 기법 사용하기
과호흡 증후군 발작 중에는 뇌가 긴장되어 있는 상태라 집중력과 스트레스가 높아질 수 있습니다. 집중 분산 기법은 관심을 다른 것에 두고 발작상황을 잊도록 하는 기법입니다.

 

예를 들어, 내가 좋아하는 음악을 듣거나 눕거나 기댄 상태로 편안한 생각을 하여 긴장을 낮추는 것입니다.

 

 

 

과호흡 증후군 치료 방법은 어떻게 되나요?

과호흡 증후군 자체로는 특별한 치료 없이 안정을 취하면 자연스럽게 호전되는 경우가 많습니다. 하지만 발작증상이 반복되거나 심하다면 항불안제나 기관지 확장제 같은 약물치료를 진행해야 한다고 하네요.

 

특히 노인분들에게는 폐렴 위험이 있으니 주의하시고, 충분한 수분섭취와 카페인 섭취 자제하기, 규칙적인 운동 습관 들이기 등 생활 속에서 예방하려는 노력이 반드시 필요합니다.

 

만약 심리적 요인에 의한 발병이라면 인지행동치료 요법이 효과적이고, 갑상선기능항진증처럼 내과적 질환에 의한 경우 해당 질환을 먼저 치료해야 합니다.

 

 

 

 

이렇게 과호흡 증후군 증상에 대해 알아보았는데요, 저도 가끔 심장이 두근거리고 식은땀이 날 때가 있어서 당황스러울 때가 많은데 미리미리 알아두고 조심해야겠어요. 여러분도 건강 유의하시길 바랍니다!

 

 

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