저혈압 수치와 원인 및 증상, 기립성 저혈압은 위험?

 

 

저혈압 수치란 수축기 혈압 90mmHg 이하, 이완기 혈압 60mmHg 이하인 경우를 말합니다.

 

고혈압과 달리 별다른 증상이 없어 방치하기 쉽지만 심할 경우 뇌나 심장 등 주요 장기에 혈액 공급이 감소하면서 실신하거나 사망에까지 이를 수 있다고 합니다.

 

특히나 우리나라 사람 10명 중 1명이 앓고 있다는 통계가 있을 정도로 흔한 질병이니 미리미리 예방해야 하는데요.

 

그래서 오늘은 저혈압 원인 및 증상과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 

 

 

 

 

저혈압 원인은 무엇인가요?

 

저혈압은 다양한 원인에 의해 발생하며 크게 본태성(일차성) 저혈압과 기립성(이차성) 저혈압으로 나눌 수 있습니다. 

 

먼저 본태성 저혈압은 명확한 원인 없이 나타나는 저혈압으로 대부분의 저혈압 환자들이 해당됩니다.

 

주로 탈수, 출혈, 설사, 이뇨제 복용, 전립선 비대증 및 항고혈압제 투여 등이 원인이며, 자율신경계 장애·호르몬 분비 이상·영양 결핍 등과도 관련이 있습니다.

 

또한 심근경색·심부전·부정맥 등 심장질환이나 신경계 손상 또는 약물 부작용에 의해서도 나타날 수 있습니다. 

 

다음으로 기립성 저혈압은 앉아 있거나 누워 있다가 갑자기 일어났을 때 순간적으로 핑 도는 듯한 어지럼증을 느끼는 현상을 말합니다.

 

이때 머리가 띵하거나 눈앞이 흐려지고 심한 경우 실신하기도 합니다.

 

이러한 증상은 앉았다 일어날 때 중력에 의해 하체 쪽으로 피가 몰리면서 일시적으로 생기는 자연스러운 현상이기도 한데, 오랜 시간 서 있어야 하는 상황이라면 압박 스타킹을 착용하거나 자주 자세를 바꿔주는 것이 좋습니다. 

 

 

저혈압이면 무조건 위험한가요? 

정상 범위 내에서도 다양한 종류가 존재하는데 기립성 저혈압처럼 갑자기 일어날 때 일시적으로 혈압이 낮아지는 경우라면 큰 문제가 되지 않습니다.

 

하지만 심한 출혈 등으로 인해 혈액량이 감소했거나 이뇨제 또는 혈관확장제 등 약물 부작용으로 인한 저혈압이라면 반드시 치료가 필요하니 병원에 방문해서 정확한 진단을 받아보시길 바랍니다. 

 

 

 

저혈압 자가진단 방법은 무엇인가요? 

평소 어지럼증을 자주 느끼거나 두통이 잦고 피로감을 쉽게 느낀다면 저혈압을 의심해 볼 수 있습니다.

 

이 밖에도 얼굴 창백, 손발 저림, 집중력 저하, 현기증, 식욕부진, 구역질, 변비, 설사 등의 증상이 동반된다면 지체 없이 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 

 

 

저혈압 환자에게 좋은 음식과 예방법은 무엇인가요? 

일반적으로 저혈압 환자에게는 충분한 수분 섭취와 규칙적인 식사 그리고 비타민B12 보충제 복용이 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

또한 여름철에는 탈수현상이 일어나지 않도록 물을 자주 마시고 아침식사를 거르지 않는 것이 좋다고 합니다.

 

커피나 술은 혈관을 확장시킬 수 있으니 자제하시고 염분섭취 역시 너무 많이 하지 않도록 주의하시길 바랍니다. 

 

저혈압에 좋은 음식으로는 고칼륨 식품이 좋은데요. 예를 들면 바나나, 감자, 브로콜리, 아보카도 등이 있습니다. 

 

또한 철분이 풍부한 시금치 같은 녹색 잎채소도 많은 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

오늘은 저혈압에 대해서 알아보았습니다. 많은 현대인들이 겪고 있는 질환이지만 대부분 대수롭지 않게 여기고 넘어가는 경우가 많은데요.

 

조금이라도 이상증세가 느껴진다면 주저 말고 병원에 방문하시길 바랍니다. 

 

 

 

[음식의 효능과 부작용] - 감자 효능 및 부작용 제대로 알아보기!

감자 효능 및 부작용 제대로 알아보기!

 

 

 

[음식의 효능과 부작용] - 시금치 효능 제대로 알아보기!

시금치 효능 제대로 알아보기!