역류성 식도염 증상과 자연치료 방법은?

 

 

역류성 식도염이란 위액이 식도로 역류하면서 발생하는 염증입니다.

 

이 질환은 가슴 쓰림과 답답함, 속 쓰림 등 다양한 증상을 유발하는데요.

 

최근 들어 현대인들이 많이 겪고 있는 질병 중 하나라고 합니다.

 

그래서 오늘은 역류성 식도염 원인과 증상 그리고 치료 및 예방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

역류성 식도염 왜 생기는 걸까요?

역류성 식도염은 위산과다분비 또는 위장운동기능 저하로 인해 발생하게 됩니다.

 

특히나 과식하거나 야식을 먹고 바로 눕는 습관등 잘못된 식습관 및 생활습관이 주된 원인이며 스트레스 또한 영향을 미친다고 합니다.

 

따라서 올바른 식습관과 생활습관을 유지하는 것이 매우 중요하답니다.

 

 

 

역류성 식도염 증상 어떤 것들이 있나요?

가장 대표적인 증상으로는 신물이 올라오는 느낌과 목 이물감입니다.

 

이외에도 소화불량, 복부팽만감, 명치 통증, 구역질, 구토 등 여러 가지 증상이 나타날 수 있으며 심할 경우 목소리 변화 혹은 만성기침으로까지 이어질 수 있다고 하니 주의해야 한답니다.

 

 

역류성 식도염 치료 방법은 어떤 것이 있나요?

생활습관 교정 및 약물치료를 병행하면 호전될 수 있습니다.

 

생활습관 교정으로는 과식을 피하고 식사 후 바로 눕지 않는 것, 취침 시 상체 부위를 약간 높게 하는 것 등이 있습니다.

 

약물치료로는 위산 분비 억제제를 4~8주 정도 투여하며, 80% 이상의 환자에게서 증상이 호전된다고 알려져 있습니다.

 

 

 

 

역류성 식도염 어떻게 예방하나요?

앞서 말씀드렸듯이 일상생활에서의 나쁜 식습관과 생활습관이 주원인이기 때문에 이를 개선하는 것이 가장 중요한데요.

 

먼저 식사 후 바로 눕지 않고 최소 2시간 이후에 눕는 것이 좋습니다.

 

더불어 자극적인 음식 섭취를 줄이고 기름진 음식보다는 채소위주의 식단을 구성하는 것이 좋습니다.

 

뿐만 아니라 규칙적인 운동을 통해 체중관리를 하는 것도 도움이 된답니다.

 

기름진 음식, 초콜릿, 커피, 탄산음료, 민트, 오렌지 주스 등 하부식도괄약근 압력을 낮추는 음식들을 피해야 합니다.

 

또한 잠자기 직전 물을 많이 마시는 것도 좋지 않습니다.

 

 

 

 

 

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