스트레스 해소법 (오늘부터 마인드풀니스)

 

 

세상엔 참 다양한 종류의 스트레스가 존재합니다. 학업이나 취업 준비 등 매일매일 반복되는 일상에서부터 상사나 동료와의 갈등, 사랑하는 사람과의 이별까지... 우리는 각자 나름의 방식으로 이를 해소하며 살아가고 있습니다.

 

운동하거나 맛있는 음식을 먹는 게 대표적이죠. 물론 이게 정답이라고 할 순 없습니다. 개인마다 맞는 방법이 다르기 때문이죠.

 

만약 당신이 스스로 어떤 문제로 인해 힘들어하고 있다면 혼자 끙끙 앓지 말고 주변 지인들에게 도움을 요청하거나 전문가로부터 상담을 받아보는 건 어떨까요?

 

 

 

 

코로나19 사태 이후 외부 활동이 어려워지면서 집에서 보내는 시간이 길어진 만큼 보다 더 건강한 취미생활을 통해 기분 전환을 해보는 것도 좋은 방법이겠죠?

 

아마도 여러분께 가장 잘 맞는 취미 생활을 찾게 된다면 이전과는 전혀 다른 삶을 살게 될 수도 있을 겁니다. 어쩌면 지금까지의 인생 중 가장 행복한 순간을 맞이하게 될지도 모르지요.

 

그럼에도 불구하고 여전히 자신만의 취미를 찾지 못한 분들을 위해 제가 직접 경험해 본 몇 가지 취미활동을 소개해 드릴까 합니다. 그렇지만 저는 절대 특정 분야만 추천하지 않을 겁니다.

 

앞에서도 말씀드렸듯이 본인에게 적합한 취미인지 아닌지 판단하려면 여러 가지를 체험해 보는 게 중요하니까요.

 

예컨대 운동 같은 경우 테니스, 탁구, 배드민턴, 골프 등등 다양한 종목이 있잖아요? 그리고 그중 무엇이 나와 맞을지는 직접 쳐보기 전까지는 알 수 없는 법이지요.

 

다시 말해 반드시 한 번쯤은 새로운 시도를 해보셔야 한다는 뜻입니다. 물론 처음부터 완벽할 수는 없습니다. 실수도 하고 때론 다치기도 하겠지요. 하지만 그런 과정을 거쳐야만 비로소 나에게 딱 맞는 취미를 찾을 수 있답니다.

 

예를 들자면 미술관 관람처럼 정적인 활동보다는 역동적인 스포츠가 더 적성에 맞으실 수도 있고요. 운동과는 전혀 다른 독서 취향을 발견하실 수도 있어요.

 

그러니 지금 당장 어떤 취미를 가질지 고민 중이시라면 일단 마음 가는 대로 한번 도전해 보세요. 그렇게 하다 보면 어느 순간 자신만의 색깔이 뚜렷한 취미생활을 즐기고 있는 자신을 발견하게 될 겁니다.

 

예컨대 저 같은 경우엔 추리소설 읽기가 제 삶에서 가장 큰 행복감을 주는 취미예요. 그러나 언젠가 또 다른 취미를 갖게 될지도 모르죠. 그러니 너무 걱정하지 마세요. 당신에겐 아직 시간이 많으니까요.

 

하지만 명심하세요. 기회는 준비된 자에게만 찾아온다는 사실을요.

 

요약하자면 하고 싶은 게 있다면 주저 말고 실천하라는 뜻입니다. 그렇기 때문에 더욱더 다양한 경험을 해봐야 합니다. 그래야 훗날 정말로 좋아하는 걸 찾았을 때 그 분야에서 남들보다 뛰어난 능력을 발휘할 수 있거든요.

 

그렇지만 아무거나 무턱대고 도전하면 안 돼요. 새로운 시도를 하기 전엔 반드시 철저한 사전 조사가 필요합니다. 그렇지 않으면 소중한 시간만 낭비하게 될 테니까요. 그리고 자신감을 가지세요.

 

아무리 잘하는 친구라도 처음부터 잘했던 건 아니에요. 저 역시 그랬습니다. 지금 여러분 앞에 놓인 문제들을 스스로 극복하려고 노력한다면 분명 좋은 결과가 있을 겁니다.

 

지금 당장 꿈을 향해 한 발짝 내디뎌보세요. 어쩌면 그 첫걸음이 인생을 바꾸는 계기가 될지도 모릅니다.