설사가 계속될때? 설사 원인 및 멈추게 하는법

 

 

설사는 왜 하는 걸까요?

우리 몸속에서는 소화액과 점액이 분비되는데 이 두 가지가 음식물들을 분해하면서 장운동을 촉진시켜 줍니다.

 

하지만 과식하거나 자극적인 음식을 먹으면 위나 장 등 내부기관들이 과도하게 운동해서 수분 흡수량이 증가되고 결국엔 탈수증상이 일어나면서 설사 증상이 나타나게 됩니다.

 

설사는 급성설사와 만성설사로 나뉘는데 급성장염 같은 경우 세균성 감염질환이기 때문에 항생제 치료가 필요하지만 과민성대장증후군 같은 경우 특별한 치료 없이 식습관 개선만으로도 충분히 호전될 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

설사의 원인은?

설사는 배변이 잦고 묽은 것이 특징인 질환입니다.

설사를 멈추기 위해서는 먼저 근본적인 원인을 파악하고 해결하는 것이 중요합니다.

 

설사의 원인은 아래와 같이 매우 다양합니다.

감염

설사는 바이러스, 박테리아 또는 기생충 감염에 의해 발생할 수 있습니다.

일반적인 원인으로는 식중독, 살모넬라, 대장균 등이 있습니다.

 

 

약물 부작용

항생제와 같은 특정 약물은 장에서 좋은 박테리아의 균형을 방해하여 설사로 이어질 수 있습니다.

 

 

소화기 질환

크론병, 궤양성 대장염, 과민성 장 증후군과 같은 상태는 설사를 유발할 수 있습니다.

 

 

음식 과민증

유당과 글루텐 과민증은 일부 사람들에게 설사를 일으킬 수 있습니다.

 

 

스트레스

스트레스는 몸 안의 호르몬과 화학물질의 균형을 방해하여 설사를 유발할 수 있습니다.

 

 

 

설사를 멈추는 법은?

일상생활에서 설사를 멈추는 데 도움이 되는 몇 가지 방법은 아래와 같습니다.

 

수분 유지

설사는 탈수증을 유발할 수 있으므로 수분을 많이 섭취하는 것이 중요합니다.

물, 맑은 육수, 얼린 물 그리고 맑은 탄산음료 (사이다와 같은)는 여러분의 수분 보충에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

싱겁고 부드러운 음식

죽이나 바나나와 같이 소화하기 쉬운 음식은 위를 진정시키고 설사 증상을 줄이는데 도움을 줍니다.

 

 

휴식

충분한 휴식을 취함으로써 여러분의 몸이 회복할 시간을 주세요.

 

 

특정 음식을 피하세요

매운 음식, 카페인, 알코올과 같이 설사 증상을 악화시킬 수 있는 음식을 피하시길 바랍니다.

 

 

처방전 없이 살 수 있는 의약품

로페라마이드(Imodium)와 비스무트 아살리실레이트(Pepto-Bismol)와 같은 처방전 없이 살 수 있는 약은 설사를 늦추고 위경련을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

결론

설사는 심각한 기저질환의 증상일 수 있고 설사가 2, 3일 이상 지속되거나 심한 복통, 대변에 피가 나거나 고열 등 다른 증상이 있을 경우에는 반드시 의사의 진료를 받아야 합니다.

 

원활한 장건강을 위해 식단관리와 전문가와의 상담을 통한다면 고통 없는 생활을 영위하실 수 있을 겁니다.

 

 

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