딸꾹질이 안멈춰요, 쉽게 딸꾹질 멈추는 법 7가지

 

 

딸꾹질은 누구에게나 일어날 수 있는 흔한 현상이고, 딸꾹질은 해롭지 않을 수도 있지만, 꽤 성가시고 심지어 당황스러울 수도 있습니다.

 

그렇다면, 딸꾹질을 유발하는 것은 무엇이며, 더 중요한 것은, 어떻게 딸꾹질을 멈출 수 있을까요?

 

 

 

 

딸꾹질의 원인은?

딸꾹질은 가슴과 복강을 분리하는 근육인 횡격막이 갑자기 수축하면서 발생합니다.

그러고 나서 이 수축은 독특한 "힉" 소리를 내면서 성대가 닫히는 것으로 이어집니다.

 

딸꾹질의 정확한 원인이 알려진 것은 아니지만, 딸꾹질은 너무 빨리 먹기, 탄산음료 마시기, 흡연, 심지어 스트레스와 감정과 같은 다양한 요인에 의해 유발될 수 있습니다.

 

 

 

딸꾹질 멈추는 법은?

딸꾹질을 멈추는 많은 방법들이 있는데, 그중 일부는 전통적인 치료법이고 다른 것들은 더 파격적인 방법입니다.

다음은 유용한 몇 가지 일반적인 방법입니다.

 

물 마시기

물 한 잔을 빨리 마시는 것은 횡격막의 수축을 방해함으로써 딸꾹질을 멈추는 것을 도울 수 있습니다.

 

 

숨을 참으세요

심호흡을 하고 몇 초 동안 참는 것도 횡격막의 수축을 방해함으로써 딸꾹질을 멈추는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

설탕 한 스푼을 먹으세요

설탕의 달콤함은 딸꾹질을 멈추게 할 수 있는 목 뒤의 신경을 자극하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

목구멍에 손가락 넣기

목구멍으로 손가락을 집어넣는 것은 횡격막의 수축을 방해함으로써 딸꾹질을 멈추는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

놀라게 하는 것

갑작스러운 큰 소리나 갑작스러운 놀라움은 횡격막의 수축을 방해함으로써 딸꾹질을 멈추게 하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

노래를 불러보세요

노래를 부르는 것은 또한 횡격막의 수축을 방해함으로써 딸꾹질을 멈추는 것을 도울 수 있습니다.

또한 여러분의 노래 실력을 뽐낼 수 있는 좋은 방법입니다.

 

 

요가

피쉬 포즈와 어깨 받침대와 같은 특정 요가 자세는 횡격막을 이완시킴으로써 딸꾹질을 멈추는 것을 도울 수 있습니다.

 

 

요가의 피쉬 포즈 자세

 

 

결론

딸꾹질은 일반적이고 대부분 해롭지 않은 질환이지만, 오랫동안 지속되는 딸꾹질을 경험하거나 가슴 통증과 같은 다른 증상을 동반한다면 무척이나 괴로울 수 있습니다.

 

그러나 대부분의 경우 딸꾹질은 해가 없고 저절로 낫기에 너무 고민하지 마시기 바랍니다.

 

 

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