중장년건강1 혈당스파이크 증상 방지 자세히 알아보자 밥만 먹고 나면 졸리고 나른해지는 느낌,그거 단순한 '식곤증' 아닙니다.당신의 몸에 ‘혈당 스파이크’가 일어나고 있을지도 모릅니다.오늘은 그 이름도 생소한 **‘혈당 스파이크(Blood Sugar Spike)’**에 대해,왜 위험한지, 그리고 어떻게 관리해야 하는지를 쉽게 알려드릴게요. ✅ 혈당 스파이크란?혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격하게 치솟았다가 빠르게 떨어지는 현상입니다.이 과정이 반복되면 몸은 에너지 부족과 피로, 비만, 인슐린 저항성을 겪게 되죠.쉽게 말해,‘밥 먹고 졸리고’, ‘간식이 당기고’, ‘기분이 널뛰듯 왔다 갔다’ 하는 느낌.이게 바로 혈당 스파이크의 증상일 수 있습니다. 🧠 혈당 스파이크가 왜 위험할까요?1. 🍩 제2형 당뇨로 가는 지름길계속된 혈당 급등락은 인슐린 .. 2025. 5. 7. 이전 1 다음
