여름과일1 참외 칼로리 1개당 얼마? 혈당에는 어떤 영향이 있을까? 노란 껍질에 달콤한 과즙,여름이 되면 마트에서 가장 눈에 띄는 과일, 참외.참외는 달콤한 맛에 비해 부담 없이 먹을 수 있는 과일로 알려져 있지만,“칼로리는 얼마나 될까?”,“당뇨가 있는 사람도 먹어도 될까?”궁금하셨던 분들 많으시죠?오늘은 참외 1개당 칼로리,그리고 혈당에 미치는 영향까지 자세히 알려드릴게요. ✅ 참외 칼로리, 1개당 얼마나 될까?기준칼로리참외 100g약 30kcal참외 1개(300~400g)약 90~120kcal참외 반 개약 45~60kcal 참외 1개는 평균적으로 약 90~120kcal 정도이며,수분이 90% 이상이기 때문에 포만감은 크고 칼로리는 낮은 편입니다.다이어트 중이거나 열량을 신경 써야 하는 분들께도좋은 여름 과일이죠. 🍬 참외는 왜 이렇게 달콤할까?참외의 달콤함은 .. 2025. 5. 14. 이전 1 다음
