과일1 당뇨에 좋은 과일 당뇨가 있는 분들은 과일 먹기도 조심스러워지는데요. 아무래도 혈당관리를 해야 하다 보니 과일의 당도 주의해야겠죠. 그래서 오늘은 오히려 당뇨에 좋은 과일을 자세히 알아보려고 해요. 당뇨 환자에게 과일은 중요한 영양소의 공급원입니다. 과일에는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하게 들어있어 면역력 강화와 소화에 도움을 줍니다. 하지만 과일의 당분이 혈당에 미치는 영향을 고려해야 하므로, 적절한 선택과 섭취량이 필요해요. 특히, 과일의 종류에 따라 혈당 지수가 다르기 때문에, 어떤 과일을 선택할지 신중해야 합니다. 당뇨에 좋은 과일 리스트사과 : 사과는 식이섬유가 풍부하고 혈당 지수가 낮아 당뇨 환자에게 좋은 과일이에요. 하루에 1/2개 정도 섭취하는 것이 적당해요.딸기 : 딸기는 항산화 성분이 많고, 혈당 .. 2025. 3. 30. 이전 1 다음
