음식의 효능과 부작용219 팥죽의 효능과 부작용 알아보기 어제 12월 22일은 24 절기 중에 22번째 절기인 동지였어요. 일 년 중에 밤이 가장 길고 낮이 짧은 날인 동지를 맞이하여 우리는 전통적으로 팥죽을 끓여 먹는 풍습을 지키며, 가장 긴 밤을 보내곤 했답니다. 이는 단순한 습관이 아닌, 건강을 지키는 지혜로운 선택이기도 한데요. 오늘은 팥죽이 가진 다양한 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 포만감과 배변 활동을 돕는 팥죽의 효능 팥죽은 그 풍부한 식이섬유와 전분으로 인해 다이어트 식품으로 각광받고 있습니다. 팥에 들어있는 탄수화물의 약 34%가 전분이며, 이는 체내에서 천천히 소화되어 장시간 동안 포만감을 제공합니다. 이로 인해 불필요한 간식 섭취를 줄이고 식사량을 자연스럽게 조절할 수 있어, 체중 관리에 효과적입니다. 또한 팥 100g당 무려 12... 2023. 12. 23. 영양제 복용의 '딱 맞는' 시간, 알고 계신가요? 안녕하세요 여러분! 오늘은 건강을 위해 영양제를 챙겨 먹는 분들에게 꼭 알아두셔야 할 정보를 가져왔습니다. 영양제를 언제 복용하느냐에 따라 그 효과가 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 어떤 영양제를 어느 시간대에 복용하는 것이 가장 좋은지 알아보겠습니다. 지용성 비타민: 식사와 함께! 지용성 비타민인 비타민 A, D, E, K는 식사와 함께 복용하면 그 효과를 극대화할 수 있습니다. 왜냐하면 이들은 식사물과 함께 섭취하면 흡수력이 높아지기 때문입니다. 특히, 식사량이 많은 점심이나 저녁에 복용하면 더욱 좋습니다. 오메가 3 지방산과 루테인 역시 지용성 비타민에 속합니다. 오메가 3 지방산은 생선에서 추출한 기름이라, 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 그래서 점심 식사 후에 복용하는 것이 좋습.. 2023. 12. 19. 에키네시아의 효능과 섭취 방법 알아보기 에키네시아는 체내 면역체계를 향상하는 식물로, 감기와 독감 완화, 항염증, 항산화 효과 등 다양한 효능을 가지고 있는데요. 이번 포스팅에서는 에키네시아의 종류, 효능, 섭취 방법, 그리고 주의사항에 대해 자세히 알아볼게요. 에키네시아를 통해 건강한 생활을 즐겨보세요. 에키네시아란? 에키네시아에 대해 들어보셨나요? 국화과에 속하는 여러해살이 식물인데요, 전 세계 허브 애호가들 사이에서는 꽤나 유명한 존재랍니다. 햇볕 좋은 날, 비옥한 흙 속에서 마음껏 자랄 수 있는 환경이면 더할 나위 없죠. 그렇게 자란 에키네시아는 오랜 세월 동안 약재로 사랑받아 왔어요. 특히 그중에서도 뿌리 부분에는 약용 성분이 풍부하게 함유되어 있답니다. 그래서 감기나 독감 같은 다양한 질병 치료에 활용되곤 했죠. 요즘 같은 감기가 .. 2023. 12. 18. 테라플루 나이트 효능 및 가격 알아보기 안녕하세요 여러분, 날씨가 점점 추워지면서 감기와 독감 등 호흡기 질환에 노출되는 경우가 많아지는데요. 오늘은 감기 초기증상이 발생했을 때 따뜻한 차처럼 마실 수 있는 감기약인 '테라플루 나이트'에 대해 알아보려고 합니다. 테라플루는 일반의약품으로, 가까운 약국에서 구입할 수 있습니다. 그중에서도 테라플루 나이트는 감기로 인해 발생하는 다양한 증상을 완화하는데 효과적이라고 알려져 있어요. 내 상황에 맞는 테라플루 선택하기 여러분, 감기약을 선택할 때 어떤 점을 가장 중요하게 생각하시나요? 저는 바로 '내 상황에 맞는 약'을 선택하는 것이 중요하다고 생각합니다. 그래서 오늘은 각각의 상황에 따라 선택할 수 있는 테라플루의 여러 가지 제품들을 소개하려고 해요. 테라플루에는 총 4가지 종류가 있습니다. 데이(.. 2023. 12. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 55 다음
