타우린 부작용1 타우린 효능 및 부작용 그리고 일일 권장량 알아보기! 타우린 하면 박카스나 에너지드링크 같은 피로회복제 드링크류에만 들어있는 성분으로만 알고 계신 분들이 많을 텐데요. 우리 몸속에서도 다양한 형태로 존재하며 여러 가지 생리작용에 관여하는 필수 아미노산 중 하나입니다. 특히 뇌건강과 간건강에 도움을 준다고 알려져 있는데요. 이번시간에는 타우린 효능과 부작용 그리고 일일 권장량에 대해 알아보고 건강하게 섭취하는 방법에 대해 알아볼게요. 타우린이란 어떤 성분인가요? 타우린은 식물에서는 거의 발견되지 않고 동물에서만 찾아볼 수 있는 아미노산이에요. 포유동물의 경우 쓸개즙 속에 다량 함유되어 있고 사람에게는 체내에서 합성되기 때문에 음식물로부터 섭취할 필요가 없어요. 하지만 인체 내에서의 요구량이 매우 커서 반드시 외부로부터 공급받아야 하는 영양성분이랍니다. 타우린.. 2023. 3. 30. 이전 1 다음
