키토다이어트1 키토 다이어트 뜻과 주의할 점 그리고 식단 알아보기 요즘에는 키토 다이어트가 다양한 방송에서 다루어지고, 유명 연예인들 사이에서도 대세로 자리 잡으면서 많은 사람들의 관심을 받고 있어요. '저탄고지'라는 말로도 잘 알려진 키토 다이어트는 기본적으로 탄수화물 섭취를 줄이고, 그 대신 지방을 섭취하여 체중 감량을 추구하는 방법이죠. 이번에는 키토 다이어트의 의미부터, 주의할 점, 그리고 쉽게 시작할 수 있는 키토 다이어트 식단에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 키토 다이어트에 대해 알아볼까요? 키토 다이어트가 요즘 나온 새로운 다이어트 방법은 아니에요. 사실, 키토 다이어트는 단식이 발작을 줄인다는 연구 결과가 나온 이후, 1920년대에 간질 환자를 치료하기 위한 방법으로 처음 사용되었답니다. 의료 분야에서는 키토제닉(케톤 생성식으로 식사 패턴)을 활용하는.. 2024. 2. 2. 이전 1 다음