홈트 다이어트1 단기간다이어트 헬스장vs홈트 비교분석 현대에는 집에만 있는 집콕족이 늘어나면서 자연스럽게 체중도 증가하였다. 집에만 있으니 활동량이 줄어들어 살이 찔 수밖에 없는 상황이었다. 하지만 계속 방치할 경우 비만으로 이어질 가능성이 높아 다이어트를 결심하기로 하였다. 그렇다면 나에게 맞는 다이어트 방법은 무엇일까? 운동 없이 식단 조절만으로도 성공할 수 있다는 간헐적 단식 vs 건강한 몸매 관리 비법이라는 꾸준한 운동 (헬스장 or 홈트) 둘 중 하나를 선택해야 한다. 나는 개인적으로 후자를 선호하지만 원하는 사람들도 있을 테니 각자 본인 성향에 맞게 시도해보면 좋을 것 같다. 우선 내가 택한 방법은 헬스장 이용이다. 예전엔 주로 홈트레이닝을 했는데 아무래도 혼자 하다 보니 의지가 약해져서 금방 포기하게 되더라. 또 자세나 호흡법 교정 측면에서도 .. 2023. 1. 11. 이전 1 다음