허리 삐끗했을때 찜질1 허리 삐끗했을때 좋은 특효방법! 허리 삐끗했을 때란 과격한 운동이나 무거운 물건을 드는 과정에서 허리 부분 척추 뼈 사이 인대나 근육이 손상되면서 갑작스럽게 통증을 느끼는 것입니다. 이는 요추 염좌라고도 하며, 잘못된 자세나 습관으로 인해 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 허리를 삐끗했을 때 좋은 방법에 대해 알려드리겠습니다. 허리 삐끗했을 때 어떻게 해야 하나요? 허리 삐끗했을 때는 다음과 같은 방법으로 대처하면 좋습니다. 첫째, 허리가 이완된 상태에서 휴식을 취하는 것입니다. 푹신한 매트리스나 딱딱한 맨바닥은 피하고 적당히 단단한 매트리스를 사용하거나 바닥에 누워 다리를 의자에 올려놓는 자세로 누워있는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 척추에 가해지는 압력이 줄어들고 근육이 이완됩니다. 둘째, 얼음찜질을 하는 것입니다. 통증을 빠르게 .. 2023. 3. 13. 이전 1 다음